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Selbstmitgefühl und Mitgefühl Audiodateien

Die Meditationen fördern Selbstmitgefühl und Mitgefühl. Alle Aufnahmen sind in professioneller Studioqualität zum Herunterladen, Speichern und Brennen im MP3 Format (256 Kbps) für 20 Euro zu bestellen.

Die Meditationen fördern Selbstmitgefühl und Mitgefühl. Alle Aufnahmen sind in professioneller Studioqualität zum Herunterladen, Speichern und Brennen im MP3 Format (256 Kbps) für 20 Euro zu bestellen.

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  1. Atem und Meer  14:59
  2. Heilsames Atemmantra  11:59
  3. Sitzmeditation Atem mit Gong nach 10, 20, und 30 Minuten  30:16
  4. Teeglas Meditation  09:01
  5. Gehmeditation  15:10 min
  6. Freundlichkeitsmeditation  20:05
  7. Mitgefühl mit dem Körper  30:00
  8. Mettameditation für sich selbst  20:21
  9. Metta für sich und andere  38:01
  10. Selbstmitgefühlspause  06:00
  11. Wohlwollendes Wesen  20:01

Hier können Sie die Freundlichkeits Meditation anhören, schließen Sie die Augen und beginnen Sie die Meditation: