HERZLICH WILLKOMMEN IN DER AKADEMIE FÜR ACHTSAMKEIT!

Gesund bleiben. Erfolg haben und Sinnvolles tun. Zufrieden sein. Verbunden mit anderen.

Um diese Ziele zu erreichen, entwerfe ich für Sie, für Ihr Team oder Ihre Institution maßgeschneiderte Angebote.

ACHTSAMKEITSTRAINERIN

Sie können wählen, was zu Ihnen passt: Ein Seminar zur Selbstfürsorge, ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungstraining (MBSR), ein berufliches Coaching oder ein Vortrag zum Thema Achtsamkeit.
Als Diplom-Psychologin, zertifizierte Achtsamkeitstrainerin und Fachbuchautorin begleite ich Sie gern.

Lassen Sie sich inspirieren durch das kreative Zusammenspiel von klarer Wissensvermittlung und wirksamen Methoden.

Ich freue mich auf Sie! Ulrike Juchmann

Unterstützung bei beruflichen und privaten Lebensübergängen

Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Einzelangebote, Vorträge, Seminare und Kurse

Der Weg aus Depression, Burnout, Angst und negativen Selbstgesprächen

Freundlichkeit und Wohlwollen mit sich und anderen kultivieren

Ein Programm für Menschen in helfenden Berufen.

Hilfreiche Unterstützung in Lebenskrisen und ‑übergängen

Thomas S., 52, Rechtsanwalt

“Nachdem der beruflich anfallende Stress bei mir deutlich wurde, lernte ich durch einen MBSR Kurs bei Frau Juchmann, gut damit umzugehen. Nun kann ich im beruflichen Alltag ruhiger und gelassener bleiben und aus einer Perspektive innerer Stärke argumentieren.”

Marcus R., 55, Unternehmer

“Das MBCT Einzeltraining bei Ulrike Juchmann war für mich ein echter Durchbruch, meine Depression endlich in den Griff zu bekommen.”

Sabine S., 47 Jahre, Öffentlichkeitsarbeit

„Im Coaching und auch in den Achtsamkeitskursen beeindruckt mich, wie präsent, wach und fokussiert Ulrike Juchmann immer ist.“

Marie Claire, P. 25 Jahre, Human Resources Specialist

„Ich war selten so emotional berührt von einem Seminar. Frau Juchmann schafft es auf eine ganz persönliche und sanfte Art viele Facetten der Meditation in kürzester Zeit zu vermitteln.“

AKTUELLE KURSE

MBSR – 8- Wochen- Kurs achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung

30. Januar, 18:00 – 20. März, 20:30

Raus aus der Grübelspirale – Eine praktische Einführung in MBCT

22. Februar, 16:00 – 19:00

Buchpräsentation »Sei du selbst, alle anderen gibt es schon«

8. März, 20:00 – 22:00

MEG Jahrestagung „Out of Fear”

23. März – 26. März

“Sei nur verbunden” Kraft schöpfen mit der Herzmeditation

27. März – 28. März

Tanz als Quelle von Gesundheit und Lebensfreude

1. April

Kompaktkurs Achtsamkeit für Ergotherapeut*innen

19. April, 9:00 – 20. April, 16:30

Vertiefungskurs “Im Körper zu Hause sein” – 4 Kursabende im Hybrid Format

19. April, 18:30 – 12. Juli, 20:30

Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung MBSR-Kompaktseminar

21. April, 10:30 – 22. April, 16:30

Achtsame Wege aus der Depression – Das MBCT-Kursprogramm

12. Mai, 10:00 – 13. Mai, 16:30

MBCT Kompaktseminar für ÄrztInnen, PsychotherapeutInnen und Menschen in helfenden Berufen

3. Juni, 10:00 – 4. Juni, 16:00

Die Kraft der Achtsamkeit – wie Selbstfürsorge in helfenden Berufen gelingt

26. Juni

Tanz als Quelle von Resilienz und Lebensfreude Intensivtage im Kloster

24. August – 27. August

„Selbstfürsorge für Psychotherapeut*innen“ Achtsamkeit in den Arbeitsalltag integrieren

4. November – 5. November

Sei du selbst, alle anderen gibt es schon – Coachingmethoden für Frauen

10. November – 11. November

ZUM BESTELLEN FÜR ZUHAUSE

In Zusammenarbeit mit Illustratorinnen habe ich Begleitmaterial zu meinen Kursen und Seminaren entwickelt. Das Material ist für Sie persönlich zum Üben und auch für den kreativen Einsatz in Psychotherapie, Coaching und Seminaren hilfreich. Hier finden Sie auch Audiodateien in Studioqualität mit Meditationen zu MBCT, MBSR, Mitgefühl und achtsamer Führung zum Bestellen.