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Coaching

Unterstützung bei beruflichen und privaten Lebensübergängen.

Coaching bietet bei wichtigen Entscheidungen und Lebensübergängen eine individuelle und maßgeschneiderte Begleitung, damit Sie Ihre Ziele erreichen.

Ziele für ein Coaching können sein:

  • Eine berufliche Neuausrichtung und Entscheidungsfindung
  • Vorbereitung auf eine neue berufliche Herausforderung
  • Potenzialentwicklung und Umsetzung von Lebenszielen und -träumen
  • Eine berufliche Wiedereingliederung und Orientierung nach Burn-out und einer Phase von Krankheit und Regeneration
  • Ausgewogenheit von beruflicher Herausforderung, Lebensqualität und Gesundheit
  • Aufbau von Stressbewältigungs- und Selbstfürsorgestrategien
  • Klärung und Bewältigung von beruflichen Lebensübergängen (nach einer Trennung, Wohnortwechsel…)

Ein Coaching ist immer ein individueller Prozess. In einem ersten Gespräch lassen sich Ziele und Vorgehensweise persönlich bestimmen.

Als systemische Lehrtherapeutin und Ausbilderin für Verhaltenstherapie und MBSR und MBCT Trainerin biete ich ein breites Spektrum an fundierten Methoden an:

  • Systemische Ansätze, die Arbeits- und Familienstrukturen berücksichtigen und spezifische Methoden zur Verfügung stellen
  • Arbeit mit dem inneren Team und Persönlichkeitsanteilen (innere Kritiker, Antreiber, Träumer, Kreative und Zweifler erkennen und verändern)
  • Arbeit mit achtsamkeitsbasierten Ansätzen bei Stress und Depression (MBSR, MBCT)
  • Achtsame Selbstführung
  • Arbeit mit Lebensübergängen und Ritualen
  • Verhaltenstherapeutische Methoden, Kreisläufe verstehen und Glaubenssätze erkennen