
Narrative Verfahren für die PHB
Für eine Ausbildungsgruppe in Systemischer Psychotherapie der Psychologische Hochschule Berlin (PHB) habe ich im Juni 2024 ein Seminar zum Thema Narrative Verfahren in meinen schönen Praxisräumen gegeben. Es war ein praktisches und spielerisches Seminar, das uns allen viel Spaß gemacht hat. Wir probierten Schreibübungen aus und beschäftigten uns mit Übergangsritualen, Metaphern und Symbolen im Kontext der systemischen Therapie. Und der Körper kam auch nicht zu kurz, wir machten Bewegungsübungen und ruhten uns auch zwischendurch aus. Die Teilnehmenden brachten auch eigene Anliegen und Praxisbeispiele ein, an denen wir die Methoden sehr anwendungsbezogen erprobten.
Die Kraft der Gruppe
Den Tag über herrschte eine offene und motivierte Atmosphäre. Viele waren neugierig, wie man neben dem Sprechen auch den Körper mehr in die Therapie einbeziehen kann. Es gab viele tolle Ideen der Teilnehmenden, sie ließen sich inspirieren und brachten besonders auch im reflektierenden Team eigene Impulse und Überlegungen ein. Es entstand ein produktives Miteinander.

Schreibspiele
Den Tag über spielten wir mit Schreibspielen und einem kreativen Umgang mit Sprache. Denn, wenn wir bewusster mit Sprache umgehen, entstehen dadurch viele neue Möglichkeiten. Wir starteten mit „Was ich mag und was mich stärkt“, das Schreibspiel fragt nach Lieblingsmusik, ‑bewegung oder die Ausdrucksweise von Gefühlen auf kreative Art. Wir arbeiteten auch mit Metaphern und Symbolen. So sammelten wir metaphorische Ideen zu den Buchstaben von „Systemischer Therapie“. Auf meine Frage, wie die systemische Therapie als Metapher aussieht, kamen Antworten wie „Wildblumenstrauß“ oder „Buffet“. Das Hamsterrad aus Holz, eine sichtbare Metapher, zeigt, wie man wortwörtlich aus dem Hamsterrad aussteigen und Körperempfindungen, Denken, Fühlen und Verhalten auseinanderhalten und spüren kann. Im Schreibsprint wurde ein individuelles Thema in zweieinhalb Minuten niedergeschrieben. Mit freundlicher Wahrnehmung wurden dann alle wichtigen Worte markiert und ein Kernsatz konnte entwickelt werden. Es wurde deutlich, Schreiben kann Bedeutungen ändern, Gedanken sortieren, Gefühle erfahrbar und Spaß machen. Um die Verbindung von Sprache, Symbolen und Körper anschaulich zu machen, verkörperten wir die Yogaübung „Stehen wie ein Berg“.
Arbeit mit Ritualen
Die Gruppe war neugierig, wie Übergangsrituale in die Therapie einfließen können. Ich teilte einige Übergangsrituale aus meiner therapeutischen Arbeit, wie das Schreiben von Urkunden oder Briefen für Klient:innen, Rituale im Kontext der Behandlung von Essstörungen und als Übergang in die Rentenzeit. Anhand konkreter Beispiele des eigenen Arbeitsalltags der Auszubildenden wurden mögliche (Übergangs-) Rituale gesammelt. Ein reflektierendes Team half zur Ideenfindung zum Thema Trauer.
Feedback
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Ein sehr praxisnahes Seminar mit spielerischen Methoden.
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Das Seminar hat mir die Verbindung von Körper und Sprache gezeigt.
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Frau Juchmann ist flexibel auf unsere Aufträge und Bedürfnisse eingegangen.
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Eines der besten Seminare, die wir bisher in der Ausbildung hatten.
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Es war schön, in der gemütlichen Praxis zu sein
Mir persönlich wurde noch mal bewusst, wie wichtig Lesen und Schreiben in meinem Leben sind.
Ich bin glücklich, dass ich von meiner Begeisterung für narrative Verfahren etwas weitergeben konnte.
Material
Viele der Schreibübungen, die wir gemacht haben, finden Sie in meinem online Artikel „Aus dem Kopf durch das Herz in die Hand”: https://www.achtsamkeit-juchmann.de/wp-content/uploads/2022/04/Schreibimpulse-fuer-Therapie-Coaching-und-Selbsterfahrung-ZSTB-2021.pdf.
Weitere Übungen für das tägliche Schreiben finden Sie im online Material meines Buches „Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie bei Depressionen und Ängsten – MBCT in der Praxis”. Das Buch gibt es hier: https://www.achtsamkeit-juchmann.de/shop/achtsamkeitsbasierte-psychotherapie-bei-depressionen-und-aengsten/
Auch in meinem Buch „Sei du selbst, alle anderen gibt es schon” finden Sie viele Schreibübungen, darunter auch die Anleitung des Schreibsprints. Das Buch ist hier erhältlich: https://www.achtsamkeit-juchmann.de/shop/sei-du-selbst/
