Anläss­lich des Inter­na­tio­na­len Frau­en­tags prä­sen­tie­re ich mein Buch “Sei du selbst, alle ande­ren gibt es schon” in der Buch­hand­lung am Bebel­platz in Kas­sel. Ich wer­de Aus­zü­ge vor­le­sen und es wird Gele­gen­heit geben, mir Fra­gen dazu zu stellen.

Fast alle Frau­en haben Denk- und Ver­hal­tens­mus­ter ver­in­ner­licht, die ihnen scha­den. Bedingt durch Erzie­hung und gesell­schaft­li­che Nor­men mei­nen sie oft, die Erwar­tun­gen ande­rer erfül­len zu müs­sen: Beson­ders höf­lich sein. Sich küm­mern. Schön sein. Selbst erfolg­rei­che Frau­en knab­bern an ihrem Selbst­wert und betrach­ten ihr Kön­nen und ihren Kör­per durch die Defizitbrille.

Doch wie kön­nen Frau­en den Blick auf ihre Kom­pe­ten­zen, ihre Fähig­kei­ten und ihr Poten­zi­al rich­ten – auf das, was sie wol­len? Ich zei­ge in mei­nem Buch die bes­ten Tools aus 25 Jah­ren Arbeit mit Frau­en. Mei­ne beson­de­re Metho­den­kom­bi­na­ti­on aus Acht­sam­keit, Arbeit an Glau­bens­sät­zen und Kör­per­übun­gen hilft dabei, hin­der­li­che Erwar­tun­gen abzustreifen.

»Ein Buch vol­ler fri­scher Impul­se für Frau­en, die frei­er durch ihr Leben gehen wol­len. Psy­cho­lo­gisch fun­diert zeigt Ulri­ke Juch­mann, wie das acht­sam und selbst­be­stimmt gelingt – um genau die zu sein, die wir wirk­lich sind und sein wollen.«
Ulri­ke Scheu­er­mann, Diplom-Psy­cho­lo­gin und Bestseller-Autorin

»Ulri­ke Juch­mann bie­tet einen gro­ßen Schatz an Metho­den, um end­lich von ver­in­ner­lich­ten Denk- und Ver­hal­tens­mus­tern frei zu wer­den. Eine unver­zicht­ba­re Lek­tü­re für alle Frau­en, die den Blick auf das rich­ten möch­ten, was sie wol­len und können.«
Marie Mann­schatz, Autorin und Meditationslehrerin