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Ein stär­ken­des Bewegungsseminar

An die­sem Wochen­en­de wer­den ganz prak­tisch und spie­le­risch ver­schie­de­ne Res­sour­cen in Tanz und Bewe­gung erkun­det. Das Kon­zept hat sich auf gro­ßen Tagun­gen im Gesund­heits­be­reich, in der Prä­ven­ti­on, als Psy­cho­hy­gie­ne für Ärz­tin­nen und Ärz­te bzw. Psy­cho­the­ra­peu­tin­nen und Psy­cho­the­ra­peu­ten und im the­ra­peu­ti­schen Set­ting bewährt. Das res­sour­ce­vol­le Vor­ge­hen passt zu allen Men­schen, die ger­ne tan­zen und sich bewe­gen und sich krea­tiv im Tanz aus­drü­cken möchten.

Tanz hat vie­ler­lei posi­ti­ve, stär­ken­de Wir­kun­gen. Er ver­bin­det mit dem Kör­per, hilft posi­ti­ve Zustän­de zu ver­kör­pern und ermög­licht, Emo­tio­nen aus­zu­drü­cken. Es wer­den prak­tisch und spie­le­risch ver­schie­de­ne Res­sour­cen in Tanz und Bewe­gung erkun­det. Die Kraft der Locker­heit und Ent­span­nung, der Moti­va­ti­on und Abgren­zung, Leich­tig­keit und Schön­heit, Ruhe und Gelas­sen­heit, die Kraft der Ver­bun­den­heit. Musik, Bil­der, Kör­per­übun­gen und Vor­stel­lungs­übun­gen beglei­ten die Bewe­gung und erleich­tern spie­le­risch den Zugang. Vor­er­fah­run­gen sind nicht nötig, son­dern Offen­heit und Neu­gier am Ausprobieren.

Rück­mel­dun­gen von Teilnehmenden:

  • Ich gehe so ent­spannt und gestärkt aus dem Wochenende.

  • Das Tan­zen ist pure Lebensfreude.

  • Es ist so toll, dass du auf die Bedürf­nis­se ein­gehst und jede Teil­neh­me­rin wirk­lich auf sich ach­ten darf. Das hat mich sehr berührt.

  • Ich bin schon meh­re­re Jah­re dabei und es ist immer anders und beglei­tet mei­ne Entwicklung.

  • In mei­nem hel­fen­den Beruf gebe ich so viel, durch das Tan­zen erfah­re ich, wie ich Ener­gie tan­ken kann und auch für mich bewah­ren darf.

  • Es ist eine so krea­ti­ve und heil­sa­me Arbeit.

Wesent­li­che Inhalte

  • Stär­ken­de Körper‑, Bewe­gungs- und Ruhe­übun­gen kennenlernen
  • Res­sour­cen im Tanz erkun­den z.B. Abgren­zung, Kraft, Leichtigkeit
  • Resi­li­enz durch Tan­zen stärken
  • Was brau­che ich? Bedürf­nis­se im Tanz erkunden
  • Ein Ansatz, der eine stär­ken­de Arbeit mit inne­ren Per­sön­lich­keits­tei­len in Bewe­gung ermöglicht

Ler­nen durch Tanzen

Sie ler­nen Zugän­ge zu Stär­ken im Tanz über Bil­der, vor­be­rei­ten­de Kör­per­übun­gen, Musik und leicht zu ler­nen­de Schrit­te und Ges­ten ken­nen. Sie bekom­men Ideen, wie Res­sour­cen, inne­re stär­ken­de Quel­len und Per­sön­lich­keits­an­tei­le durch das Tan­zen erkun­det und gestärkt wer­den kön­nen. Dies ist in Grup­pen- und Ein­zel­set­tings anwend­bar, z. B. bei Ess­stö­run­gen, chro­ni­schen Erkran­kun­gen, im Prä­ven­ti­ons­be­reich und auch im Coaching.

Wis­sens­wer­tes

Das Semi­nar ist offen für alle. Es benö­tigt kei­ne Vor­er­fah­run­gen, Freu­de an Bewe­gung mit­brin­gen und beque­me Klei­dung, auch war­me Socken, Decke und Yoga­mat­te bit­te mit­brin­gen. Geträn­ke und Essen für die Pau­se bit­te mit­brin­gen. Es gibt auch die Mög­lich­keit, in den vie­len lecke­ren Loca­ti­ons in der Kas­ta­ni­en­al­lee zu Mit­tag zu essen.

Wei­ter­füh­ren­de Ressourcen

Hier fin­den Sie mei­nen Fach­ar­ti­kel, der das Tanz­an­ge­bot gut beschreibt. Um sich etwas auf das Semi­nar ein­zu­stim­men, ist die­ser ein­füh­ren­de Arti­kel von mir hilfreich.

Hier fin­den Sie Infor­ma­tio­nen zu einer Bro­schü­re, in der mein Tanz­an­satz aus­führ­li­cher erläu­tert wird sowie zu hoch­wer­ti­gen Illus­tra­tio­nen der zwölf Tanz­res­sour­cen. Sie ermög­li­chen es, die Res­sour­cen spie­le­risch in die Selbst­er­fah­rung und die eige­ne Arbeit zu integrieren.

Hier fin­den Sie Infor­ma­tio­nen zu hoch­wer­ti­gen Illus­tra­tio­nen der zwölf Tanz­res­sour­cen mit aus­schließ­lich weib­li­chen Figuren.

Hier fin­den Sie mein Buch “Sei du selbst, alle ande­ren gibt es schon. Wie Frau­en Erwar­tun­gen abstrei­fen und befrei­ter leben”. Dort kön­nen Sie lesen, wie mein Tanz­an­satz in die beson­de­re Metho­den­kom­bi­na­ti­on inte­griert ist, die ich ein­set­ze, um Frau­en zu stärken.

Semi­nar­zei­ten und Kosten

Sams­tag, den 24. Febru­ar 2024 10:00 ‑15:00

Sonn­tag, den 25. Febru­ar 2024 10:00 – 15:00

Semi­nar­ge­bühr 255 Euro; für Student*innen und Psychotherapeut*innen in Aus­bil­dung 195 Euro

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