In die­sem pra­xis­ori­en­tier­ten Work­shop mit Ulri­ke Juch­mann ent­de­cken wir auf der Hos­piz­wo­che Bad Oldes­loe, wie Kör­per­hal­tung, Bewe­gung und Wahr­neh­mung unser psy­chi­sches Wohl­be­fin­den beein­flus­sen. Psy­cho­lo­gin Ulri­ke Juch­mann führt in die Embo­di­ment­for­schung ein und zeigt, wie körperorientierte
Metho­den Ängs­te redu­zie­ren und Acht­sam­keit vertiefen.

• Spie­le­ri­sche Übun­gen (z. B. Schüt­teln und Herz­öff­nen in Bewegung)

• För­de­rung von Entspannung

• Stär­kung von inne­rer Balance

• Akti­vie­rung einer posi­ti­ven Stimmung

• Ver­bin­dung zwi­schen Kör­per und Geist

In die­sem pra­xis­ori­en­tier­ten Work­shop geht es um die Bedeu­tung von Selbst­für­sor­ge als Grund­la­ge für ein erfüll­tes Leben. Besonders
Men­schen in hel­fen­den Beru­fen ver­ges­sen oft ihre eige­nen Bedürfnisse.

• Selbst­wahr­neh­mung stär­ken durch Acht­sam­keit im Alltag

• Befä­hi­gung zum Gren­zen setzen

• Stär­kung der Selbstfürsorge

• Auf­bau neu­er Alltagsgewohnheiten

• Meis­tern von Übergängen

Gemein­sam die Hos­piz­wo­che aus­klin­gen las­sen mit heil­sa­men Bewegungen.
Tanz, eines der ältes­ten Aus­drucks­mit­tel der Mensch­heit, stärkt Kör­per und See­le. In einer ein­fühl­sa­men Ein­füh­rung erfah­ren Sie, war­um Tanz bei Kri­sen und Trau­er wohl­tu­end ist. Ohne Vor­kennt­nis­se und ohne Kör­per­kon­takt erle­ben wir eine Ein­füh­rung in die Bewe­gungs­spra­che Gaga und stär­ken uns durch Tanz. Musik inspi­riert, ein­fa­che Bewe­gun­gen för­dern Freu­de und Ent­span­nung. Las­sen Sie sich auf das Expe­ri­ment ein und füh­len Sie sich verbunden.

Dipl.-Psych. Ulri­ke Juch­mann ist Psy­cho­lo­gi­sche Psy­cho­the­ra­peu­tin, sys­te­mi­sche Lehr­the­ra­peu­tin, Ver­hal­tens­the­ra­peu­tin und Leh­re­rin für MBSR und MBCT. In Ber­lin ist sie Inha­be­rin einer eige­nen Psy­cho­the­ra­pie­pra­xis, der Aka­de­mie für Acht­sam­keit. Zudem lehrt sie als Dozen­tin an meh­re­ren Ausbildungsinstituten.

Ulri­ke Juch­mann hat ihre mehr als 25 jäh­ri­ge, psy­cho­lo­gi­sche Arbeit mit dem Kör­per sehr pra­xis­nah in ihrem Buch “THE­RA­PIE-TOOLS: Kör­per­ori­en­tier­te Inter­ven­tio­nen” beschrie­ben; erschien am 16. Janu­ar 2025 im Beltz Ver­lag. Auch ver­füg­bar bei Ama­zon.

Work­shop: Embo­di­ment – Wie der Kör­per der Psy­che hilft
09.10.2026 10:00 – 12:00 Uhr

Work­shop für Pfle­gen­de: Wie Selbst­für­sor­ge im Flug des All­tags gelingt
09.10.2026 14:00 – 16:00 Uhr

Abschluss­ver­an­stal­tung
09.10.2026 19:00 Uhr

Die Hos­piz Lebens­weg gGmbH bit­tet um eine Anmel­dung unter sabine.tiedtke@lebensweg-stormarn.de