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MBCT ist eine acht­sam­keits­ba­sier­te Rück­fall­pro­phy­la­xe und bie­tet ein wis­sen­schaft­lich fun­dier­tes und gut struk­tu­rier­tes Pro­gramm für den Umgang mit Grü­bel­spi­ra­len, Ängs­ten, Selb­st­ab­wer­tun­gen und Schmer­zen. Medi­ta­ti­ve Übun­gen in Ruhe und in Bewe­gung wer­den durch ver­hal­tens­the­ra­peu­ti­sche Metho­den ergänzt.

Psy­chi­sche Gesund­heit ist ver­stärkt ein The­ma des betrieb­li­chen Gesund­heits­ma­nage­ments. MBCT bie­tet ein fun­dier­tes Pro­gramm für den Umgang mit depres­si­ven Epi­so­den, Ängs­ten und chro­ni­schen Schmer­zen. Es ist beson­ders nach einem Kli­nik­auf­ent­halt, the­ra­pie­be­glei­tend oder auch bei der Wie­der­ein­glie­de­rung ins Arbeits­le­ben unterstützend.

Wesent­li­che Inhalte

  • Das Rück­fall­ge­sche­hen bei Depressionen
  • Ent­wick­lung, Auf­bau und Metho­dik von MBCT ken­nen lernen
  • Die Bedeu­tung des regel­mä­ßi­gen Innehaltens
  • Medi­ta­tio­nen selbst erfah­ren (Gedan­ken­me­di­ta­ti­on, sich dem Schwie­ri­gen zuwen­den, Mettameditation)
  • Die ver­hal­tens­the­ra­peu­ti­schen Übun­gen von MBCT erproben
  • Unter­schie­de zwi­schen MBSR und MBCT verstehen

Nut­zen und Mehrwert

Sie ler­nen mit MBCT ein wirk­sa­mes Ver­fah­ren ken­nen, das bei vie­len psy­chi­schen Erkran­kun­gen einen acht­sa­men Umgang mit Her­aus­for­de­run­gen schult und als Rück­fall­pro­phy­la­xe wirkt. Durch den hohen Pra­xis­be­zug erhal­ten Sie Anre­gun­gen für die eige­ne Tätig­keit im kli­ni­schen Bereich und/oder im Feld der Gesund­heits­för­de­rung. Das neu erschie­ne­ne Buch der Dozen­tin “Acht­sam­keits­ba­sier­te Psy­cho­the­ra­pie bei Depres­sio­nen und Ängs­ten” ist im Semi­nar­preis enthalten.

Wis­sens­wer­tes

Das Semi­nar rich­tet sich an Per­so­nen, die schon Vor­er­fah­run­gen mit MBSR gesam­melt haben und dar­auf auf­bau­en möch­ten. Es braucht die Offen­heit, Medi­ta­ti­on selbst aus­pro­bie­ren und erfah­ren zu wol­len. Bit­te legen Sie beque­me Klei­dung und Socken bereit sowie Decken, Sitz­bän­ke und ‑kis­sen, Yoga­mat­ten und beque­me Stüh­le, soweit vor­han­den sind.

Im Preis inbe­grif­fen ist das Buch: Ulri­ke Juch­mann (2020). Acht­sam­keits­ba­sier­te Psy­cho­the­ra­pie bei Depres­sio­nen und Ängs­ten. Wein­heim, Basel: Beltz-Verlag.

Abschluss und Zertifizierung

Nach Abschluss die­ser Ver­an­stal­tung erhal­ten Sie eine Teilnahmebescheinigung.

Die Fort­bil­dungs­punk­te wer­den bei der Psy­cho­the­ra­peu­ten­kam­mer Ber­lin bean­tragt und ent­spre­chen in der Regel der Anzahl der Unter­richts­ein­hei­ten. Die­se wer­den von der jewei­li­gen Lan­des­ärz­te­kam­mer für die Anrech­nung von CME-Punk­ten teil­neh­men­der Ärz­te und Ärz­tin­nen aner­kannt. Nähe­re Infor­ma­tio­nen erhal­ten Sie vonIh­rem Ansprech­part­ner bei Ihrer Landesärztekammer.

Lite­ra­tur­emp­feh­lun­gen

Ulri­ke Juch­mann (2020). Acht­sam­keits­ba­sier­te Psy­cho­the­ra­pie bei Depres­sio­nen und Ängs­ten. Wein­heim, Basel: Beltz-Verlag.

Juch­mann, U. (2018). Wege ent­ste­hen beim Gehen – ein acht­sa­mer Übungs­weg durch Depres­si­on und Angst. Zeit­schrift für Sys­te­mi­sche The­ra­pie und Bera­tung. 4/2018. S. 166–173.

Segal, Z.V., Wil­liams, J.M. & Teas­da­le, J.D. (2015 ). Die acht­sam­keits­ba­sier­te kogni­ti­ve The­ra­pie der Depres­si­on. Tübin­gen: Dgvt-Verlag.

Eig­nung

Psy­cho­lo­gIn­nen; Psy­cho­lo­gi­sche Psy­cho­the­ra­peu­tIn­nen; ÄrztInnen

Semi­nar­zei­ten

Fr. 12.05.2023 10:00 – 17:00

Sa. 13.05.2023 09:00 – 16:30

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