Für vie­le Patient:innen ist es schwie­rig, Gren­zen zu set­zen und für die eige­nen Bedürf­nis­se ein­zu­tre­ten. Auch Psychotherapeut:innen fällt es oft nicht so leicht, im beruf­li­chen und auch im pri­va­ten Bereich, „Nein“ zu sagen. Des­halb bie­tet die­ser Work­shop sowohl Ideen und Übun­gen für die eige­ne Selbst­für­sor­ge als auch für die the­ra­peu­ti­sche Arbeit.

Gren­zen zu zie­hen, ist eine Kom­pe­tenz, die sich ler­nen lässt.

Dabei ist es uner­läss­lich, sich der eige­nen, bio­gra­fi­schen Prä­gun­gen bewusst zu wer­den. Es gilt auch zu erfor­schen, wel­che Bezie­hungs­bot­schaf­ten nach innen gewan­dert sind und nun im inne­ren Team wei­ter­wir­ken. Wel­che Tei­le hel­fen, Grenz­set­zun­gen vor­zu­neh­men, wel­che boy­kot­tie­ren und wie lässt sich eine neue Dyna­mik ansto­ßen? Kör­per- und Selbst­wahr­neh­mung ist die Basis jeder stim­mi­gen Grenz­set­zung. Wir wer­den Übun­gen ken­nen­ler­nen und erpro­ben, die hel­fen, Gren­zen zu ver­kör­pern und auch die emo­tio­na­len Her­aus­for­de­run­gen beim Gren­zen zie­hen zu meis­tern. Damit wird es mög­lich mit Ängs­ten, Schuld und einem schlech­ten Gewis­sen kon­struk­tiv umzu­ge­hen. Impul­se to go für den All­tag hel­fen dabei, ein­fach ver­trau­ter mit Grenz­zie­hun­gen zu wer­den und neue Gewohn­hei­ten auf­zu­bau­en. Das The­ma „Gren­zen“ wird spie­le­risch und krea­tiv ver­mit­telt. Und damit auch kon­kret erfahr­bar gemacht.