Selbst­für­sor­ge ist kein Luxus, son­dern die Basis des Lebens und auch unse­res the­ra­peu­ti­schen Arbei­tens. Des­halb ist es wich­tig, auf die eige­ne Selbst­für­sor­ge zu ach­ten und die­se zu stär­ken. Doch Men­schen in hel­fen­den Beru­fen, auch sys­te­mi­sche Therapeut:innen, ver­lie­ren leicht die eige­ne Selbst­für­sor­ge aus dem Blick. Sie haben gelernt, zu hel­fen, zu geben und ande­re zu ver­sor­gen. In vielen
Aus­bil­dun­gen ist das The­ma Selbst­für­sor­ge lei­der auch gar kein The­ma. Des­halb wen­den wir uns in die­sem Semi­nar neu­gie­rig, res­sour­cen­ori­en­tiert und bewusst der eige­nen Selbst­für­sor­ge zu. Mein aus der Pra­xis ent­wi­ckel­tes Modell der Selbst­für­sor­ge berück­sich­tigt zum einen per­sön­li­che, bio­gra­fi­sche Fak­to­ren und zum ande­ren auch Aspek­te des Arbeits­kon­tex­tes. Ich stel­le Ihnen im Semi­nar dieses
Modell vor und Sie erfor­schen ihre per­sön­li­chen Fak­to­ren für Wohl­be­fin­den und Balan­ce. Alle Metho­den kön­nen Sie dann auch an Ihre Klient:innen erfah­rungs­ba­siert vermitteln.

• Den Selbst­für­sor­ge­baum als Metho­de selbst erleben
• Das inne­re Team der Selbst­für­sor­ge ent­de­cken (wel­che inne­ren Stim­men hin­dern, wel­che stärken?)
• Wie Acht­sam­keit Selbst­für­sor­ge stärkt
• Bedürf­nis­se erken­nen und ernst nehmen
• Wie Gren­zen set­zen gelingt
• Auf­bau einer täg­li­chen Übungspraxis
• Einen 5‑wö­chi­gen-acht­sam­keits­ba­sier­ten-Selbst­für­sor­ge­kurs ken­nen lernen
• Trans­fer: Selbst­für­sor­ge an Klient:innen vermitteln

• Theo­re­ti­sche Inputs, Model­le, kur­ze Impulsvorträge
• Selbst­re­fle­xi­on
• Schreib­übun­gen
• Ein­zel- und Gruppenarbeit
• Medi­ta­tio­nen (Übun­gen in Ruhe und Bewegung)
• Embo­di­ment­me­tho­den

Sonn­tag 05.07. 10:00–18:00

Insti­tut für Öko­lo­gisch-sys­te­mi­sche Therapie
See­feld­stras­se 303
8008 Zürich

Sys­te­mi­sche Therapeut:innen