Selbst­für­sor­ge ist die Basis

Das Therapie+Wissen-Fortbildungszentrum hat mich ein­ge­la­den, einen Selbst­für­sor­ge­tag für Ergotherapeut:innen anzu­bie­ten. Selbst­für­sor­ge ist die Grund­la­ge, um gesund und wirk­sam in hel­fen­den Beru­fen tätig zu wer­den. Den­noch kommt die eige­ne Selbst­für­sor­ge im Berufs­all­tag meist viel zu kurz. Daher haben wir im leben­di­gen Wech­sel­spiel von Refle­xi­on, Dis­kus­si­on, Inter­vi­si­on, Üben und Theo­rie-Input neue Stra­te­gien ent­wi­ckelt, wie Selbst­für­sor­ge trotz all­täg­li­cher Hür­den gelin­gen kann.

Die Grup­pe

Unter den Teil­neh­me­rin­nen waren sowohl Arbeit­neh­me­rin­nen als auch Arbeit­ge­be­rin­nen und das aus den unter­schied­lichs­ten Tätig­keits­kon­tex­ten. Sie hat­ten das Semi­nar gewählt, um neue Ideen für ihre Arbeit und für sich selbst zu ent­wi­ckeln. Trotz des Online-For­mats des Semi­nars ent­stand ein leben­di­ger und per­sön­li­cher Aus­tausch mit sehr wert­schät­zen­der Atmosphäre.

Übung macht die Meisterin

Prak­ti­sches Üben im Semi­nar macht die ver­mit­tel­ten Inhal­te anschau­li­cher und ver­an­kert sie tie­fer im Gedächt­nis. Ich habe mei­nen Metho­den­kof­fer geöff­net und zur Ver­fü­gung gestellt: Wir mach­ten Kör­per­übun­gen, ver­schie­de­ne Medi­ta­tio­nen, Ima­gi­na­ti­ons­übun­gen, einen Schreib­sprint und Vie­les mehr.

Tanz dich in die Selbstfürsorge

Beson­ders schön war es, am Ende des Semi­nar­ta­ges mit den Teil­neh­me­rin­nen zu tan­zen. Mit mei­nem Tanz­an­satz haben wir ver­schie­de­ne hilf­rei­che Qua­li­tä­ten tan­zend ver­kör­pert und sie so für die eige­ne Selbst­für­sor­ge kultiviert.

Feed­back

Die Teil­neh­me­rin­nen gin­gen berührt und ent­spannt aus dem Semi­nar – inspi­riert für ihre Arbeit und die eige­ne Selbsfür­sor­ge. Sie wert­schätz­ten, dass ich das Semi­nar fle­xi­bel an ihre Bedürf­nis­se ange­passt habe und sich gleich­zei­tig ein kla­rer roten Faden durch den Tag zog.

Mir machen die­se Selbst­für­sor­ge Tage viel Spaß!