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Stille in der Stadt – Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung

Anmeldung bei Nadine Irmler bei der Deutschen Psychologen Akademie: 030/ 209166 – 333
n.irmler@psychologenakademie.de
Seminarzeiten: 24.-27.04.2019 10:00 – 17:00 bzw. 10:00 – 18:00
Seminarkosten: 1005,00 Euro Die Zertifizierung wird bei der Landespsychotherapeutenkammer Berlin beantragt.

MBSR Fortbildungstage in Berlin

Viele Menschen fühlen sich durch schnelle Veränderungen von Arbeitsprozessen, Zeitdruck, fehlende Wertschätzung und Informationsfülle gestresst und überfordert.

Innehalten und Stille sind jederzeit möglich, auch mitten im Alltag und inmitten einer pulsierenden Großstadt.

MBSR (mindfulness based stress reduction) ermöglicht es, durch meditative Übungen in Ruhe und Bewegung Inseln der bewussten Wahrnehmung und Selbstfürsorge zu schaffen.

In diesem Workshop werden die Methoden von MBSR vorgstellt und geübt.

Body San, Sitzmeditationen, achtsame Bewegung und Gehmeditation (drinnnen und draußen).

Die Kultivierung von heilsamen inneren Haltungen wie Geduld, Neugier, Freundlichkeit und Selbstmitgefühlsübungen fördern eine bewusste und freundliche Form des Übens.

Das Seminar findet in Berlin Prenzlauer Berg statt zur Zeit der Kirschblüte. Wenn es das Wetter erlaubt, werden wir Orte in der Umgebung aufsuchen, auch Kirschbäume und dort innehalten und Stille erkunden.

Mit dem Rad erkunden wir an einem Vormittag Orte, die in der Stadt mögliche Oasen von Ruhe sein können.

Der Aufbau einer Übungspraxis und der Aufbau von Minitretreats im Alltag werden vermittelt.

Der Schwerpunkt des Seminars liegt in der Selbsterfahrung.

Anmeldung bei Nadine Irmler bei der Deutschen Psychologen Akademie: 030/ 209166 – 333

n.irmler@psychologenakademie.de

Seminarzeiten: 24.04.2019-27.04.2019  10:00 – 17:00 bzw. 10:00 – 18:00

Seminarkosten: 1005,00 Euro   Die Zertifizierung wird bei der Landespsychotherapeutenkammer Berlin beantragt.

Hier finden Sie den Flyer zum Seminar (PDF).