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SUMMARY:Bis hierhin und nicht weiter. Lernen\, Grenzen zu setzen
DESCRIPTION:Selbst­für­sor­ge durch kla­re Gren­zen: ver­ste­hen\, spü­ren\, umsetzen \nFür vie­le Patient:innen ist es schwie­rig\, Gren­zen zu set­zen und für die eige­nen Bedürf­nis­se ein­zu­tre­ten. Auch Psychotherapeut:innen fällt es oft nicht so leicht\, im beruf­li­chen und auch im pri­va­ten Bereich\, „Nein“ zu sagen. Des­halb bie­tet die­ser Work­shop sowohl Ideen und Übun­gen für die eige­ne Selbst­für­sor­ge als auch für die the­ra­peu­ti­sche Arbeit. \nGren­zen zu zie­hen\, ist eine Kom­pe­tenz\, die sich ler­nen lässt. \nDabei ist es uner­läss­lich\, sich der eige­nen\, bio­gra­fi­schen Prä­gun­gen bewusst zu wer­den. Es gilt auch zu erfor­schen\, wel­che Bezie­hungs­bot­schaf­ten nach innen gewan­dert sind und nun im inne­ren Team wei­ter­wir­ken. Wel­che Tei­le hel­fen\, Grenz­set­zun­gen vor­zu­neh­men\, wel­che boy­kot­tie­ren und wie lässt sich eine neue Dyna­mik ansto­ßen? Kör­per- und Selbst­wahr­neh­mung ist die Basis jeder stim­mi­gen Grenz­set­zung. Wir wer­den Übun­gen ken­nen­ler­nen und erpro­ben\, die hel­fen\, Gren­zen zu ver­kör­pern und auch die emo­tio­na­len Her­aus­for­de­run­gen beim Gren­zen zie­hen zu meis­tern. Damit wird es mög­lich mit Ängs­ten\, Schuld und einem schlech­ten Gewis­sen kon­struk­tiv umzu­ge­hen. Impul­se to go für den All­tag hel­fen dabei\, ein­fach ver­trau­ter mit Grenz­zie­hun­gen zu wer­den und neue Gewohn­hei­ten auf­zu­bau­en. Das The­ma „Gren­zen“ wird spie­le­risch und krea­tiv ver­mit­telt. Und damit auch kon­kret erfahr­bar gemacht. \n\nDas Semi­nar fin­det über die Platt­form Zoom statt. \nWesent­li­che Inhalte\nWar­um Gren­zen schwer­fal­len und wel­che inne­ren Mus­ter dahinterstehen.\nEige­ne Bedürf­nis­se kla­rer wahrnehmen.\nPrak­ti­sche Übun­gen zum kör­per­lich spür­ba­ren Grenzen‑Setzen.\nUmgang mit Schuld­ge­füh­len\, Angst und Unsi­cher­heit beim Nein‑Sagen.\nTrans­fer in den All­tag: neue\, stim­mi­ge Grenz­ge­wohn­hei­ten entwickeln.\n\nTech­ni­sche VoraussetzungenUm eine gute Arbeits­at­mo­sphä­re zu gewähr­leis­ten\, bit­ten wir Sie bei unse­ren Pra­xis­work­shops mit Bild & Ton teilzunehmen. \nSie benö­ti­gen ein inter­net­fä­hi­ges End­ge­rät (Com­pu­ter\, Tablet oder Smart­phone) mit Laut­spre­chern und eine sta­bi­le Inter­net­ver­bin­dung. Der Pra­xis­work­shop wird als Zoom-Mee­ting abge­hal­ten. Bit­te akti­vie­ren Sie hier­für Ihre Kame­ra. Ihr Mikro­fon ist zunächst stumm geschal­tet\, Sie kön­nen es aber für Wort­mel­dun­gen akti­vie­ren.   \nLite­ra­tur­emp­feh­lun­gen \nJuch­mann\, U. (2026). Bis hier­hin und nicht wei­ter. Ler­nen\, Gren­zen zu set­zen. 70 Impul­se für The­ra­pie und Bera­tung [Kar­ten­set]. Beltz. \nZiel­grup­pePsy­cho­lo­gi­sche und ärzt­li­che Psy­cho­the­ra­peu­ten; Kin­der- und Jugend­li­chen Psychotherapeut*innen \nSemi­nar­zei­tenDon­ners­tag 25.Februar 2027: 16.00 – 20.30 Uhr
URL:https://www.achtsamkeit-juchmann.de/kurs/grenzen-zu-setzen/
LOCATION:Ulri­ke Juch­mann über die Online Platt­form Zoom
CATEGORIES:Webinar
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SUMMARY:Tanz mal drüber nach - Resilienz stärken
DESCRIPTION:Ein stär­ken­des Bewegungsseminar \nAn die­sem Wochen­en­de wer­den ganz prak­tisch und spie­le­risch ver­schie­de­ne Res­sour­cen in Tanz und Bewe­gung erkun­det. Das Kon­zept hat sich auf gro­ßen Tagun­gen im Gesund­heits­be­reich\, in der Prä­ven­ti­on\, als Psy­cho­hy­gie­ne für Ärz­tin­nen und Ärz­te bzw. Psy­cho­the­ra­peu­tin­nen und Psy­cho­the­ra­peu­ten und im the­ra­peu­ti­schen Set­ting bewährt. Das res­sour­ce­vol­le Vor­ge­hen passt zu allen Men­schen\, die ger­ne tan­zen und sich bewe­gen und sich krea­tiv im Tanz aus­drü­cken möchten. \n\n\nTanz hat vie­ler­lei posi­ti­ve\, stär­ken­de Wir­kun­gen. Er ver­bin­det mit dem Kör­per\, hilft posi­ti­ve Zustän­de zu ver­kör­pern und ermög­licht\, Emo­tio­nen aus­zu­drü­cken. Es wer­den prak­tisch und spie­le­risch ver­schie­de­ne Res­sour­cen in Tanz und Bewe­gung erkun­det. Die Kraft der Locker­heit und Ent­span­nung\, der Moti­va­ti­on und Abgren­zung\, Leich­tig­keit und Schön­heit\, Ruhe und Gelas­sen­heit\, die Kraft der Ver­bun­den­heit. Musik\, Bil­der\, Kör­per­übun­gen und Vor­stel­lungs­übun­gen beglei­ten die Bewe­gung und erleich­tern spie­le­risch den Zugang. Vor­er­fah­run­gen sind nicht nötig\, son­dern Offen­heit und Neu­gier am Ausprobieren. \nRück­mel­dun­gen von Teilnehmenden: \n\n\n\nIch gehe so ent­spannt und gestärkt aus dem Wochenende. \n\n\n\n\nDas Tan­zen ist pure Lebensfreude. \n\n\n\n\nEs ist so toll\, dass du auf die Bedürf­nis­se ein­gehst und jede Teil­neh­me­rin wirk­lich auf sich ach­ten darf. Das hat mich sehr berührt. \n\n\n\n\nIch bin schon meh­re­re Jah­re dabei und es ist immer anders und beglei­tet mei­ne Entwicklung. \n\n\n\n\nIn mei­nem hel­fen­den Beruf gebe ich so viel\, durch das Tan­zen erfah­re ich\, wie ich Ener­gie tan­ken kann und auch für mich bewah­ren darf. \n\n\n\n\nEs ist eine so krea­ti­ve und heil­sa­me Arbeit. \n\n\n\n\nWesent­li­che Inhalte \nStär­ken­de Körper‑\, Bewe­gungs- und Ruhe­übun­gen kennenlernen\nRes­sour­cen im Tanz erkun­den z.B. Abgren­zung\, Kraft\, Leichtigkeit\nResi­li­enz durch Tan­zen stärken\nWas brau­che ich? Bedürf­nis­se im Tanz erkunden\nEin Ansatz\, der eine stär­ken­de Arbeit mit inne­ren Per­sön­lich­keits­tei­len in Bewe­gung ermöglicht\n\nLer­nen durch Tanzen Sie ler­nen Zugän­ge zu Stär­ken im Tanz über Bil­der\, vor­be­rei­ten­de Kör­per­übun­gen\, Musik und leicht zu ler­nen­de Schrit­te und Ges­ten ken­nen. Sie bekom­men Ideen\, wie Res­sour­cen\, inne­re stär­ken­de Quel­len und Per­sön­lich­keits­an­tei­le durch das Tan­zen erkun­det und gestärkt wer­den kön­nen. Dies ist in Grup­pen- und Ein­zel­set­tings anwend­bar\, z. B. bei Ess­stö­run­gen\, chro­ni­schen Erkran­kun­gen\, im Prä­ven­ti­ons­be­reich und auch im Coaching. \nWis­sens­wer­tes Das Semi­nar ist offen für alle. Es benö­tigt kei­ne Vor­er­fah­run­gen\, Freu­de an Bewe­gung mit­brin­gen und beque­me Klei­dung\, auch war­me Socken\, Decke und Yoga­mat­te bit­te mit­brin­gen. Geträn­ke und Essen für die Pau­se bit­te mit­brin­gen. Es gibt auch die Mög­lich­keit\, in den vie­len lecke­ren Loca­ti­ons in der Kas­ta­ni­en­al­lee zu Mit­tag zu essen. \nWei­ter­füh­ren­de Ressourcen Hier fin­den Sie mei­nen Fach­ar­ti­kel\, der das Tanz­an­ge­bot gut beschreibt. Um sich etwas auf das Semi­nar ein­zu­stim­men\, ist die­ser ein­füh­ren­de Arti­kel von mir hilfreich. \nHier fin­den Sie Infor­ma­tio­nen zu einer Bro­schü­re\, in der mein Tanz­an­satz aus­führ­li­cher erläu­tert wird sowie zu hoch­wer­ti­gen Illus­tra­tio­nen der zwölf Tanz­res­sour­cen. Sie ermög­li­chen es\, die Res­sour­cen spie­le­risch in die Selbst­er­fah­rung und die eige­ne Arbeit zu integrieren. \nHier fin­den Sie Infor­ma­tio­nen zu hoch­wer­ti­gen Illus­tra­tio­nen der zwölf Tanz­res­sour­cen mit aus­schließ­lich weib­li­chen Figuren. \nHier fin­den Sie mein Buch “Sei du selbst\, alle ande­ren gibt es schon. Wie Frau­en Erwar­tun­gen abstrei­fen und befrei­ter leben”. Dort kön­nen Sie lesen\, wie mein Tanz­an­satz in die beson­de­re Metho­den­kom­bi­na­ti­on inte­griert ist\, die ich ein­set­ze\, um Frau­en zu stärken. \nSemi­nar­zei­ten und Kosten Sams­tag\, den 27. Febru­ar 2027  10:00 ‑15:00\n \nSonn­tag\, den 28. Febru­ar 2027 10:00 – 15:00 \nSemi­nar­ge­bühr 255 Euro; für Student*innen und Psychotherapeut*innen in Aus­bil­dung 195 Euro
URL:https://www.achtsamkeit-juchmann.de/kurs/tanz-mal-drueber-nach-resilienz-staerken-3/
LOCATION:Ulri­ke Juch­mann im Dock 11\, Saal 1\, Kastanienallee 79\, Berlin\, 10435
CATEGORIES:Tanzseminar
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SUMMARY:Die Embodiment-Toolbox - körperorientierte Interventionen auswählen und anwenden
DESCRIPTION:Kör­per­ori­en­tier­te Metho­den wirk­sam in die the­ra­peu­ti­sche Pra­xis integrieren \nDie Embo­di­ment­for­schung zeigt die per­ma­nen­ten Wech­sel­wir­kun­gen zwi­schen kogni­ti­ven\, emo­tio­na­len und kör­per­li­chen Pro­zes­sen und deren Ein­bet­tung in die Umge­bung auf. Für eine kör­per­ori­en­tier­te Psy­cho­the­ra­pie braucht es eine Tool­box mit Metho­den\, die die­se Stu­di­en­ergeb­nis­se nut­zen und erfahr­bar machen. Die Aus­wahl der Übun­gen ori­en­tiert sich sowohl an den Wirk­fak­to­ren von Psy­cho­the­ra­pie\, an Stu­di­en­ergeb­nis­sen und natür­lich beson­ders an den Zie­len und Bedürf­nis­sen der Klient:innen. In die­sem erfah­rungs­ba­sier­ten Work­shop pro­bie­ren wir Übun­gen selbst aus und reflek­tie­ren ihre Wir­kun­gen. Pra­xis­bei­spie­le ver­an­schau­li­chen die Anwen­dungs­mög­lich­kei­ten und den Umgang mit Her­aus­for­de­run­gen. Es gibt Raum für Fra­gen und Aus­tausch. So stel­len Sie sich Ihren eige­nen Werk­zeug­kof­fer zusam­men\, der zu Ihnen\, Ihren Klient:innen und Ihrem Arbeits­kon­text passt. \n\nDas Semi­nar fin­det über die Platt­form Zoom statt. \nWesent­li­che Inhalte\nDie kör­per­ori­en­tier­ten Zie­le und Bedürf­nis­se von Klienti:innen erken­nen und herausarbeiten.\nDie Bedeu­tung der Selbsterfahrung\nKate­go­rien von Übun­gen ken­nen­ler­nen (Embo­di­ment erfahr­bar machen\, Acht­sam­keit\, Ent­span­nung\, emo­tio­na­ler Aus­druck\, Res­sour­cen­stär­kung\, kör­per­ba­sier­te Refle­xi­on\, Kör­per­hal­tun­gen und Bewe­gung\, Pen­deln zwi­schen Pro­blem und Ressource)\nGewusst wie: Übun­gen aus­wäh­len\, anlei­ten\, erklä­ren\, mit­ma­chen und auswerten\n\nTech­ni­sche VoraussetzungenUm eine gute Arbeits­at­mo­sphä­re zu gewähr­leis­ten\, bit­ten wir Sie bei unse­ren Pra­xis­work­shops mit Bild & Ton teilzunehmen. \nSie benö­ti­gen ein inter­net­fä­hi­ges End­ge­rät (Com­pu­ter\, Tablet oder Smart­phone) mit Laut­spre­chern und eine sta­bi­le Inter­net­ver­bin­dung. Der Pra­xis­work­shop wird als Zoom-Mee­ting abge­hal­ten. Bit­te akti­vie­ren Sie hier­für Ihre Kame­ra. Ihr Mikro­fon ist zunächst stumm geschal­tet\, Sie kön­nen es aber für Wort­mel­dun­gen akti­vie­ren.   \nLite­ra­tur­emp­feh­lun­gen \nJuch­mann\, U. (2025). The­ra­pie-Tools Kör­per­ori­en­tier­te Inter­ven­tio­nen. Mit Online-Mate­ri­al . Beltz. \nZiel­grup­pePsy­cho­lo­gi­sche und ärzt­li­che Psy­cho­the­ra­peu­ten; Kin­der- und Jugend­li­chen Psychotherapeut*innen \nSemi­nar­zei­tenDon­ners­tag 18. März 2027: 16.00 – 20.30 Uhr
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LOCATION:Ulri­ke Juch­mann über die Online Platt­form Zoom
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SUMMARY:Fortbildung zur Fachergotherpeut*in für Achtsamkeit: Selbstmitgefühl für Ergotherapeut*innen
DESCRIPTION:FORT­BIL­DUNG FACHERGOTHERAPEUT*IN FÜR ACHTSAMKEITAcht­sam­keit bei Depres­si­on\, Ängs­ten & Trauma \nDer Kurs bie­tet – als Teil eines umfas­sen­den Fort­bil­dungs­pro­gramms für Ergotherapeut*innen – Gele­gen­heit\, sich ver­tieft mit Acht­sam­keit in der Ergo­the­ra­pie zu befas­sen. Der Schwer­punkt liegt auf der Beglei­tung von Erwach­se­nen\, die psy­chisch oder psy­cho­so­ma­tisch erkrankt sind. Acht­sam­keit ist in der The­ra­pie mitt­ler­wei­le gut eta­bliert und zeigt vor allem bei Men­schen mit psy­chi­schen Erkran­kun­gen gute Effek­te. Sie ler­nen\, wie Sie mit Acht­sam­keit die Betä­ti­gungs­zie­le von Klient*innen ver­bes­sern kön­nen. Im Kurs erhal­ten Sie Metho­den und Übun­gen an die Hand und ler­nen von Therapeut*innen\, die die Acht­sam­keits­pra­xis erfolg­reich in ihre Behand­lun­gen eta­bliert haben. \nInhal­te mei­nes Kur­ses im Modul III des Kom­pakt­kur­ses Acht­sam­keit 2027 (online)Tag 1: Selbst­mit­ge­fühl für Therapeut*innen\nSelbst­für­sor­ge für The­ra­peu­ten mit Acht­sam­keit und Selbstmitgefühl\nRes­sour­cen­stär­ken­de Medi­ta­tio­nen und Übungen\nImpul­se für Stress­be­wäl­ti­gung\, Selbst­für­sor­ge\, Resi­li­enz und gegen Fürsorgemüdigkeit\nZeit für Refle­xi­on und Austausch\n\nWis­sens­wer­tesDie Web­i­na­re fin­den über Zoom statt. Dafür ist ein Laptop/PC/Tablet mit Kame­ra & Mikro­fon Vor­aus­set­zung. Der Zugangs­link sowie wei­te­re Infos fol­gen nach Anmel­dung bzw. nach Zah­lungs­ein­gang. Alle Teilnehmer/Videos sind wäh­rend des Web­se­mi­nars für die ande­ren Teilnehmer*innen der Semi­nar­grup­pe sicht­bar und ein Aus­tausch ist möglich. \nTer­minDo\, 17. Juni 2027 09:00 Uhr – 16:30 Uhr\nZiel­grup­peDas Ange­bot rich­tet sich an Ergotherapeut*innen. \nZer­ti­fi­katAm Ende des gesam­ten Kur­ses erhal­ten Sie ein Zer­tif­kat als Fachergotherapeut*in für Acht­sam­keit und 64 Fortbildungspunkte. \nKos­tenBit­te beach­ten Sie\, dass die Wei­ter­bil­dung zur Fachergotherapeut*in für Acht­sam­keit des The­ra­pie + Wis­sen Fort­bil­dungs­zen­trum nur kom­plett von Modul I‑III buch­bar und besuch­bar ist. Die Teil­nah­me an ein­zel­nen Modu­len ist nicht mög­lich. Die Kos­ten für den gesam­ten Kurs betra­gen 2.200\,00 €. Die Anmel­de­frist liegt 8 Wochen vor Kursbeginn. \nWei­te­re Infor­ma­tio­nen zu den Kurs­in­hal­ten der Modu­le I – IV fin­den Sie auf der Ver­an­stal­tungs­web­site von The­ra­pie + Wis­sen Fortbildungszentrum: \nKom­pakt­kurs Acht­sam­keit 2027/Modul III (online) – The­ra­pie und Wissen
URL:https://www.achtsamkeit-juchmann.de/kurs/fortbildung-zur-fachergotherpeutin-fuer-achtsamkeit-selbstmitgefuehl-fuer-ergotherapeutinnen/
LOCATION:Ulri­ke Juch­mann Online für das The­ra­pie + Wis­sen Fortbildungszentrum
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SUMMARY:Tanz mal drüber nach - Resilienz stärken
DESCRIPTION:Ein stär­ken­des Bewegungsseminar \nAn die­sem Wochen­en­de wer­den ganz prak­tisch und spie­le­risch ver­schie­de­ne Res­sour­cen in Tanz und Bewe­gung erkun­det. Das Kon­zept hat sich auf gro­ßen Tagun­gen im Gesund­heits­be­reich\, in der Prä­ven­ti­on\, als Psy­cho­hy­gie­ne für Ärz­tin­nen und Ärz­te bzw. Psy­cho­the­ra­peu­tin­nen und Psy­cho­the­ra­peu­ten und im the­ra­peu­ti­schen Set­ting bewährt. Das res­sour­ce­vol­le Vor­ge­hen passt zu allen Men­schen\, die ger­ne tan­zen und sich bewe­gen und sich krea­tiv im Tanz aus­drü­cken möchten. \n\n\nTanz hat vie­ler­lei posi­ti­ve\, stär­ken­de Wir­kun­gen. Er ver­bin­det mit dem Kör­per\, hilft posi­ti­ve Zustän­de zu ver­kör­pern und ermög­licht\, Emo­tio­nen aus­zu­drü­cken. Es wer­den prak­tisch und spie­le­risch ver­schie­de­ne Res­sour­cen in Tanz und Bewe­gung erkun­det. Die Kraft der Locker­heit und Ent­span­nung\, der Moti­va­ti­on und Abgren­zung\, Leich­tig­keit und Schön­heit\, Ruhe und Gelas­sen­heit\, die Kraft der Ver­bun­den­heit. Musik\, Bil­der\, Kör­per­übun­gen und Vor­stel­lungs­übun­gen beglei­ten die Bewe­gung und erleich­tern spie­le­risch den Zugang. Vor­er­fah­run­gen sind nicht nötig\, son­dern Offen­heit und Neu­gier am Ausprobieren. \nRück­mel­dun­gen von Teilnehmenden: \n\n\n\nIch gehe so ent­spannt und gestärkt aus dem Wochenende. \n\n\n\n\nDas Tan­zen ist pure Lebensfreude. \n\n\n\n\nEs ist so toll\, dass du auf die Bedürf­nis­se ein­gehst und jede Teil­neh­me­rin wirk­lich auf sich ach­ten darf. Das hat mich sehr berührt. \n\n\n\n\nIch bin schon meh­re­re Jah­re dabei und es ist immer anders und beglei­tet mei­ne Entwicklung. \n\n\n\n\nIn mei­nem hel­fen­den Beruf gebe ich so viel\, durch das Tan­zen erfah­re ich\, wie ich Ener­gie tan­ken kann und auch für mich bewah­ren darf. \n\n\n\n\nEs ist eine so krea­ti­ve und heil­sa­me Arbeit. \n\n\n\n\nWesent­li­che Inhalte \nStär­ken­de Körper‑\, Bewe­gungs- und Ruhe­übun­gen kennenlernen\nRes­sour­cen im Tanz erkun­den z.B. Abgren­zung\, Kraft\, Leichtigkeit\nResi­li­enz durch Tan­zen stärken\nWas brau­che ich? Bedürf­nis­se im Tanz erkunden\nEin Ansatz\, der eine stär­ken­de Arbeit mit inne­ren Per­sön­lich­keits­tei­len in Bewe­gung ermöglicht\n\nLer­nen durch Tanzen Sie ler­nen Zugän­ge zu Stär­ken im Tanz über Bil­der\, vor­be­rei­ten­de Kör­per­übun­gen\, Musik und leicht zu ler­nen­de Schrit­te und Ges­ten ken­nen. Sie bekom­men Ideen\, wie Res­sour­cen\, inne­re stär­ken­de Quel­len und Per­sön­lich­keits­an­tei­le durch das Tan­zen erkun­det und gestärkt wer­den kön­nen. Dies ist in Grup­pen- und Ein­zel­set­tings anwend­bar\, z. B. bei Ess­stö­run­gen\, chro­ni­schen Erkran­kun­gen\, im Prä­ven­ti­ons­be­reich und auch im Coaching. \nWis­sens­wer­tes Das Semi­nar ist offen für alle. Es benö­tigt kei­ne Vor­er­fah­run­gen\, Freu­de an Bewe­gung mit­brin­gen und beque­me Klei­dung\, auch war­me Socken\, Decke und Yoga­mat­te bit­te mit­brin­gen. Geträn­ke und Essen für die Pau­se bit­te mit­brin­gen. Es gibt auch die Mög­lich­keit\, in den vie­len lecke­ren Loca­ti­ons in der Kas­ta­ni­en­al­lee zu Mit­tag zu essen. \nWei­ter­füh­ren­de Ressourcen Hier fin­den Sie mei­nen Fach­ar­ti­kel\, der das Tanz­an­ge­bot gut beschreibt. Um sich etwas auf das Semi­nar ein­zu­stim­men\, ist die­ser ein­füh­ren­de Arti­kel von mir hilfreich. \nHier fin­den Sie Infor­ma­tio­nen zu einer Bro­schü­re\, in der mein Tanz­an­satz aus­führ­li­cher erläu­tert wird sowie zu hoch­wer­ti­gen Illus­tra­tio­nen der zwölf Tanz­res­sour­cen. Sie ermög­li­chen es\, die Res­sour­cen spie­le­risch in die Selbst­er­fah­rung und die eige­ne Arbeit zu integrieren. \nHier fin­den Sie Infor­ma­tio­nen zu hoch­wer­ti­gen Illus­tra­tio­nen der zwölf Tanz­res­sour­cen mit aus­schließ­lich weib­li­chen Figuren. \nHier fin­den Sie mein Buch “Sei du selbst\, alle ande­ren gibt es schon. Wie Frau­en Erwar­tun­gen abstrei­fen und befrei­ter leben”. Dort kön­nen Sie lesen\, wie mein Tanz­an­satz in die beson­de­re Metho­den­kom­bi­na­ti­on inte­griert ist\, die ich ein­set­ze\, um Frau­en zu stärken. \nSemi­nar­zei­ten und Kosten Sams­tag\, den 19. Juni 2027  10:00 ‑15:00\n \nSonn­tag\, den 20. Juni 2027 10:00 – 15:00 \nSemi­nar­ge­bühr 255 Euro; für Student*innen und Psychotherapeut*innen in Aus­bil­dung 195 Euro
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SUMMARY:Tanz mal drüber nach - Resilienz stärken
DESCRIPTION:Ein stär­ken­des Bewegungsseminar \nAn die­sem Wochen­en­de wer­den ganz prak­tisch und spie­le­risch ver­schie­de­ne Res­sour­cen in Tanz und Bewe­gung erkun­det. Das Kon­zept hat sich auf gro­ßen Tagun­gen im Gesund­heits­be­reich\, in der Prä­ven­ti­on\, als Psy­cho­hy­gie­ne für Ärz­tin­nen und Ärz­te bzw. Psy­cho­the­ra­peu­tin­nen und Psy­cho­the­ra­peu­ten und im the­ra­peu­ti­schen Set­ting bewährt. Das res­sour­ce­vol­le Vor­ge­hen passt zu allen Men­schen\, die ger­ne tan­zen und sich bewe­gen und sich krea­tiv im Tanz aus­drü­cken möchten. \n\n\nTanz hat vie­ler­lei posi­ti­ve\, stär­ken­de Wir­kun­gen. Er ver­bin­det mit dem Kör­per\, hilft posi­ti­ve Zustän­de zu ver­kör­pern und ermög­licht\, Emo­tio­nen aus­zu­drü­cken. Es wer­den prak­tisch und spie­le­risch ver­schie­de­ne Res­sour­cen in Tanz und Bewe­gung erkun­det. Die Kraft der Locker­heit und Ent­span­nung\, der Moti­va­ti­on und Abgren­zung\, Leich­tig­keit und Schön­heit\, Ruhe und Gelas­sen­heit\, die Kraft der Ver­bun­den­heit. Musik\, Bil­der\, Kör­per­übun­gen und Vor­stel­lungs­übun­gen beglei­ten die Bewe­gung und erleich­tern spie­le­risch den Zugang. Vor­er­fah­run­gen sind nicht nötig\, son­dern Offen­heit und Neu­gier am Ausprobieren. \nRück­mel­dun­gen von Teilnehmenden: \n\n\n\nIch gehe so ent­spannt und gestärkt aus dem Wochenende. \n\n\n\n\nDas Tan­zen ist pure Lebensfreude. \n\n\n\n\nEs ist so toll\, dass du auf die Bedürf­nis­se ein­gehst und jede Teil­neh­me­rin wirk­lich auf sich ach­ten darf. Das hat mich sehr berührt. \n\n\n\n\nIch bin schon meh­re­re Jah­re dabei und es ist immer anders und beglei­tet mei­ne Entwicklung. \n\n\n\n\nIn mei­nem hel­fen­den Beruf gebe ich so viel\, durch das Tan­zen erfah­re ich\, wie ich Ener­gie tan­ken kann und auch für mich bewah­ren darf. \n\n\n\n\nEs ist eine so krea­ti­ve und heil­sa­me Arbeit. \n\n\n\n\nWesent­li­che Inhalte \nStär­ken­de Körper‑\, Bewe­gungs- und Ruhe­übun­gen kennenlernen\nRes­sour­cen im Tanz erkun­den z.B. Abgren­zung\, Kraft\, Leichtigkeit\nResi­li­enz durch Tan­zen stärken\nWas brau­che ich? Bedürf­nis­se im Tanz erkunden\nEin Ansatz\, der eine stär­ken­de Arbeit mit inne­ren Per­sön­lich­keits­tei­len in Bewe­gung ermöglicht\n\nLer­nen durch Tanzen Sie ler­nen Zugän­ge zu Stär­ken im Tanz über Bil­der\, vor­be­rei­ten­de Kör­per­übun­gen\, Musik und leicht zu ler­nen­de Schrit­te und Ges­ten ken­nen. Sie bekom­men Ideen\, wie Res­sour­cen\, inne­re stär­ken­de Quel­len und Per­sön­lich­keits­an­tei­le durch das Tan­zen erkun­det und gestärkt wer­den kön­nen. Dies ist in Grup­pen- und Ein­zel­set­tings anwend­bar\, z. B. bei Ess­stö­run­gen\, chro­ni­schen Erkran­kun­gen\, im Prä­ven­ti­ons­be­reich und auch im Coaching. \nWis­sens­wer­tes Das Semi­nar ist offen für alle. Es benö­tigt kei­ne Vor­er­fah­run­gen\, Freu­de an Bewe­gung mit­brin­gen und beque­me Klei­dung\, auch war­me Socken\, Decke und Yoga­mat­te bit­te mit­brin­gen. Geträn­ke und Essen für die Pau­se bit­te mit­brin­gen. Es gibt auch die Mög­lich­keit\, in den vie­len lecke­ren Loca­ti­ons in der Kas­ta­ni­en­al­lee zu Mit­tag zu essen. \nWei­ter­füh­ren­de Ressourcen Hier fin­den Sie mei­nen Fach­ar­ti­kel\, der das Tanz­an­ge­bot gut beschreibt. Um sich etwas auf das Semi­nar ein­zu­stim­men\, ist die­ser ein­füh­ren­de Arti­kel von mir hilfreich. \nHier fin­den Sie Infor­ma­tio­nen zu einer Bro­schü­re\, in der mein Tanz­an­satz aus­führ­li­cher erläu­tert wird sowie zu hoch­wer­ti­gen Illus­tra­tio­nen der zwölf Tanz­res­sour­cen. Sie ermög­li­chen es\, die Res­sour­cen spie­le­risch in die Selbst­er­fah­rung und die eige­ne Arbeit zu integrieren. \nHier fin­den Sie Infor­ma­tio­nen zu hoch­wer­ti­gen Illus­tra­tio­nen der zwölf Tanz­res­sour­cen mit aus­schließ­lich weib­li­chen Figuren. \nHier fin­den Sie mein Buch “Sei du selbst\, alle ande­ren gibt es schon. Wie Frau­en Erwar­tun­gen abstrei­fen und befrei­ter leben”. Dort kön­nen Sie lesen\, wie mein Tanz­an­satz in die beson­de­re Metho­den­kom­bi­na­ti­on inte­griert ist\, die ich ein­set­ze\, um Frau­en zu stärken. \nSemi­nar­zei­ten und Kosten Sams­tag\, den 20. Novem­ber 2027 10:00 ‑15:00\n \nSonn­tag\, den 21. Novem­ber 2027 10:00 – 15:00 \nSemi­nar­ge­bühr 255 Euro; für Student*innen und Psychotherapeut*innen in Aus­bil­dung 195 Euro
URL:https://www.achtsamkeit-juchmann.de/kurs/tanz-mal-drueber-nach-resilienz-staerken-5/
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