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SUMMARY:Achtsamkeit bei Stress\, Depression und Angst
DESCRIPTION:MBSR und MBCT in der Praxis \nMBSR (acht­sam­keits­ba­sier­te Stress­re­duk­ti­on) und MBCT (acht­sam­keits­ba­sier­te Rück­fall­pro­phy­la­xe bei Depres­sio­nen und Angst) sind wis­sen­schaft­lich fun­dier­te Kurs­pro­gram­me. Die Kurs­struk­tur und die Grund­ideen bei­der Ver­fah­ren wer­den im Vor­trag ganz pra­xis­nah vorgestellt. \n\n\nMBSR und MBCT kön­nen die Psy­cho­the­ra­pie und Coa­ching sehr gut unter­stüt­zen. Auch in der Pro­phy­la­xe erwei­sen sich die Ver­ah­ren als wirk­sam. Die­ser Vor­trag möch­te Sie inspi­rie­ren\, MBSR und MBCT für sich selbst und auch für Klient*innen ver­mehrt zu nut­zen. Wäh­rend des Vor­trags gibt es in begrenz­tem Umfang auch die Mög­lich­keit\, Fra­gen zu stellen. \n\nDas Semi­nar fin­det über die Platt­form Zoom statt. \nWesent­li­che Inhalte\nMBSR und MBCT: Gemein­sam­kei­ten und Unterschiede\nDie Bedeu­tung der eige­nen Meditationserfahrung\nWie wirkt MBSR bei Stress?\nWie wirkt MBCT bei Ängs­ten und Depressionen?\nKon­tra­in­di­ka­tio­nen und Indikationen\n\nNut­zen und MehrwertSie erhal­ten einen prä­gnan­ten Ein­blick in die MBSR- und MBCT-Pro­gram­me und deren Wir­kung und wer­den ange­regt\, acht­sam­keits­ba­sier­te Ver­fah­ren stär­ker in den eige­nen Arbeits­all­tag einzubeziehen. \nLite­ra­tur­emp­feh­lun­gen \n\nJuch­mann\, U. (2018). Wege ent­ste­hen beim Gehen … ein acht­sa­mer Übungs­weg durch Depres­si­on und Angst. Zeit­schrift für Sys­te­mi­sche The­ra­pie und Bera­tung. 4/2018. S. 166 – 173 \nJuch­mann\, U. (2020). Acht­sam­keits­ba­sier­te Psy­cho­the­ra­pie bei Depres­sio­nen und Ängs­ten. MBCT in der Pra­xis. Beltz. \n\nZiel­grup­pePsycholog*innen; Psy­cho­the­ra­peu­ti­sche Berufs­grup­pen; Ärzt*innen; Kli­ni­sches Arbeits­feld; Stu­die­ren­de; Ande­re Beru­fe mit fach­li­chem Bezug \nSemi­nar­zei­tenFr.24.04.2026 13:00–14:30
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LOCATION:Ulri­ke Juch­mann für die Deut­sche Psy­cho­lo­gen Aka­de­mie über die Online Platt­form Zoom
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SUMMARY:Fachtagung Wildwasser
DESCRIPTION:ErMU­Ti­gun­gen – Trau­ma\, Wür­de und SelbstwirksamkeitAnläss­lich des Jubi­lä­ums fin­det eine Fach­ta­gung zum The­ma “ErMU­Ti­gung – Trau­ma\, Wür­de und Selbst­wirk­sam­keit” vom 07.–08.Mai 2026 in der Stadt­hal­le Bie­le­feld statt. \nFür wei­te­re Informationen \nVor­trag: \nTanz mal drü­ber nach! Auch die Wis­sen­schaft hat end­lich ent­deckt: Tan­zen ist heilsam. \nTan­zen stärkt kör­per­lich und see­lisch. Tan­zen macht Freu­de\, gibt Ener­gie\, lässt uns füh­len und Gefüh­le ausdrücken. \nWir ver­bin­den uns durch das Tan­zen mit unse­rem Kör­per\, mit Musik\, Natur und ande­ren Men­schen. Und Tan­zen hilft inmit­ten von Kri­sen und Schmer­zen. Also ist der Tanz wun­der­bar geeig­net für die Selbst­für­sor­ge\, för­dert eine selbst­be­stimm­te Bezie­hung zum eige­nen Kör­per und berei­chert päd­ago­gi­sche und the­ra­peu­ti­sche Prozesse. \nZunächst stel­le ich die Wirk­fak­to­ren von frei­em\, impro­vi­sier­ten Aus­drucks­tanz vor. Und zei­ge Zugän­ge zu einem tän­ze­ri­schen Selbst­aus­druck. Und dann wird es prak­tisch. Kei­ne Sor­ge! Die Wahl­frei­heit und Selbst­be­stimmt­heit steht immer im Zen­trum. Es lässt sich mit dem Atem tan­zen\, im Sit­zen oder Ste­hen oder auch ein­fach in Gedanken. \nDie Bewe­gungs­spra­che Gaga\, ent­wi­ckelt vom israe­li­schen Tän­zer und Cho­reo­gra­fen Ohad Naha­rin\, führt spie­le­risch in Bewe­gung. Auch im Umgang mit Her­aus­for­de­run­gen hat sich die­ser Ansatz bewährt. \nUnd dann tau­chen Tanzmentor:innen auf\, die ihre eige­nen Res­sour­cen im Tanz zur Ver­fü­gung stel­len und uns ein­la­den\, ihre Kom­pe­tenz bei uns selbst zu entdecken:  \nDie Kraft des inne­ren Feu­ers\, die Ent­span­nung und das Los­las­sen\, die Kraft der Leich­tig­keit und Schön­heit\, die Wei­te des Mee­res\, Ent­schie­den­heit\, Pro­test\, Ver­bun­den­heit und Gelas­sen­heit las­sen sich tän­ze­risch ver­kör­pern\, erkun­den und mit in den All­tag nehmen. \nWork­shop: \nSelbst­für­sor­ge? \nKei­ne Zeit?! Selbst­für­sor­ge ist kein Luxus\, son­dern die Basis des Lebens. Des­halb ist es wich­tig\, auf die eige­ne Selbst­für­sor­ge zu ach­ten und die­se zu stär­ken. Doch Men­schen in hel­fen­den Beru­fen\, ver­lie­ren leicht die eige­nen Bedürf­nis­se aus dem Blick. Sie haben gelernt\, zu hel­fen\, zu geben und ande­re zu ver­sor­gen. In vie­len Aus­bil­dun­gen ist das The­ma Selbst­für­sor­ge lei­der auch gar kein The­ma. Des­halb wen­den wir uns in die­sem Work­shop neu­gie­rig\, res­sour­cen­ori­en­tiert und bewusst der eige­nen Selbst­für­sor­ge zu. \nMein aus der Pra­xis ent­wi­ckel­tes Modell der Selbst­für­sor­ge berück­sich­tigt zum einen per­sön­li­che Fak­to­ren und zum ande­ren auch Aspek­te des Arbeits­kon­tex­tes. Ich stel­le Ihnen im Work­shop die­ses Modell vor. Und wir erpro­ben acht­sam­keits­ba­sier­te Metho­den und Refle­xi­ons­übun­gen zur Selbst­für­sor­ge. Es bleibt Raum für Aus­tausch\, Fra­gen und Ihre eige­nen The­men und Zie­le\, auf die ich fle­xi­bel eingehe. \nWesent­li­che Inhalte \n\nDas Modell des Selbstfürsorgebaums\nBedürfnisse erken­nen und ernst nehmen\nDas inne­re Team der Selbstfürsorge\nWie Acht­sam­keit Selbstfürsorge stärkt\nBedeu­tung des Embo­di­ment – der Körper als Kompass\nDie Power Gren­zen zu setzen\nDie Übergangsbrücke: Anfan­gen\, Dran­blei­ben\, Ankom­men\, Übergänge meistern\nAuf­bau einer Übungspraxis – neue Gewohn­hei­ten für den Alltag\n\nFür wei­te­re Infor­ma­tio­nen zum The­ma “Selbst­für­sor­ge” \nHier fin­den Sie mehr InfosHier kom­men Sie zur Anmeldung 
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LOCATION:Ulri­ke Juch­mann für wildwasser\, Stadthalle Bielefeld\, Germany
CATEGORIES:Tagung
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SUMMARY:Embodiment: Körperorientierte Interventionen als Ressource in Therapie\, Coaching und Beratung
DESCRIPTION:Embo­di­ment: Kör­per­ori­en­tier­te Metho­den wirk­sam in die Psy­cho­the­ra­pie integrierenEin 5 täti­ger Work­shop im Zuge der Lan­ge­oo­ger Fort­bil­dungs­wo­chen 2026 \nDie Embo­di­ment­for­schung zeigt\, dass jede Erfah­rung ver­kör­pert ist. Doch immer noch wird der Kör­per zu wenig in die Psy­cho­the­ra­pie ein­be­zo­gen. Eine kör­per­be­zo­ge­ne Arbeit fängt bei den Räu­men und der Aus­stat­tung an. Außer­dem brau­chen Therapeut:innen einen reflek­tier­ten Umgang mit der eige­nen Kör­per­lich­keit. Hier sind Selbst­er­fah­rung­übun­gen hilf­reich\, die im Semi­nar vor­ge­stellt wer­den. Die kör­per­ori­en­tier­ten Übun­gen kön­nen the­ra­pie­schu­len­über­grei­fend und trans­dia­gnos­tisch ein­ge­setzt wer­den und ori­en­tie­ren sich an den Zie­len der Klient:innen. Sie haben sich für Men­schen mit Depres­sio­nen\, Schmer­zen\, Erschöp­fungs­zu­stän­den\, Krebs­er­kran­kun­gen\, Ess­stö­run­gen\, Ängs­ten und PTBS bewährt. \nAcht­sam­keits­ba­sier­te Kör­per­übun­gen\, Sta­bi­li­sie­rungs­übun­gen\, res­sour­cen­ori­en­tier­te Bewe­gun­gen\, Kör­per­hal­tun­gen\, stär­ken­de Tanz­übun­gen wer­den prak­tisch erfahr­bar gemacht. Die Metho­den ermög­li­chen es\, aus dem Grü­beln aus­zu­stei­gen und mehr im Kör­per anzu­kom­men. Kör­per­wahr­neh­mung\, Ent­span­nung\, Ver­kör­pe­rung von posi­ti­ven Zustän­den und der Umgang mit Her­aus­for­de­run­gen auf der kör­per­li­chen Ebe­ne wer­den ver­mit­telt. Die Klient:innen und Therapeut:innen ler­nen\, den Kör­per als Res­sour­ce und Kraft­quel­le zu erfah­ren. Es gibt Impul­se für eine stim­mi­ge Anlei­tung kör­per­ba­sier­ter Metho­den in Grup­pen und im Ein­zel­set­ting. Im Work­shop wech­seln sich kur­ze theo­re­ti­sche Inputs\, Pra­xis­bei­spie­le\, ange­lei­te­te Übun­gen und Aus­tausch ab. \nTheo­rie\, prak­ti­sche Übun­gen und Aus­tausch ergän­zen sich. Der Work­shop ist sehr praxisorientiert. \nWis­sens­wer­tes Dipl.-Psych. Ulri­ke Juch­mann arbei­tet als Psy­cho­lo­gi­sche Psy­cho­the­ra­peu­tin in eige­ner Pra­xis in Ber­lin. Sie ist als Dozen­tin\, Super­vi­so­rin und Selbst­er­fah­rungs­an­lei­te­rin unter ande­rem für die Ber­li­ner Aka­de­mie für Psy­cho­the­ra­pie und die Psy­cho­lo­gi­sche Hoch­schu­le Ber­lin in der sys­te­mi­schen und ver­hal­tens­the­ra­peu­ti­schen Aus­bil­dung tätig. Als MBSR und MBCT-Seni­or-Tea­cher liegt ihr die acht­sam­keits­ba­sier­te und kör­per­ori­en­tier­te Psy­cho­the­ra­pie sehr am Her­zen. Ihre Arbeits­schwer­punk­te sind: Selbst­für­sor­ge\, acht­sam­keits­ba­sier­te Ver­fah­ren\, Coa­ching von Frau­en\, kör­per­ori­en­tier­te Metho­den und Res­sour­cen im Tanz. Sie ist Autorin meh­re­rer Fach­bü­cher und ent­wi­ckelt Kar­ten­sets und didak­ti­sche Material. \nSemi­nar­zei­ten 11. Mai bis 15. Mai 2026 jeweils 16:30 bis 18:00 \nInfor­ma­ti­on Lan­ge­oo­ger Fort­bil­dungs­wo­chen 2026Info­link
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LOCATION:Lan­ge­oog\, Germany
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SUMMARY:Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung - MBSR-Kompaktseminar
DESCRIPTION:MBSR Kom­pakt­se­mi­nar\nÜber­for­de­rung und Stress sind stän­di­ge Beglei­ter im Arbeits­all­tag. MBSR als acht­sam­keits­ba­sier­te Stress­be­wäl­ti­gung bie­tet hier ein wis­sen­schaft­lich fun­dier­tes und gut struk­tu­rier­tes Pro­gramm und ver­mit­telt medi­ta­ti­ve Übun­gen in Ruhe und in Bewegung. \n\n\nVie­le Men­schen füh­len sich durch zuneh­men­den Zeit­druck\, feh­len­de Wert­schät­zung und eine unüber­sicht­li­che Infor­ma­ti­ons­fül­le gestresst und über­for­dert. Auch eige­ne Ansprü­che und inne­re Hal­tun­gen wie Per­fek­tio­nis­mus oder Selbst­kri­tik füh­ren zu inne­rem Druck. MBSR lässt eige­ne Stress­mus­ter erken­nen und bie­tet ein Übungs­pro­gramm\, das durch medi­ta­ti­ve Übun­gen in Ruhe und Bewe­gung die Resi­li­enz stärkt. \n\nWesent­li­che Inhalte\n\nDefi­ni­ti­on von Achtsamkeit \n\n\nWie Acht­sam­keit bei Stress hilft \n\n\nStruk­tur\, Auf­bau und Metho­dik von MBSR ken­nen lernen \n\n\nBody Scan\, Sitz­me­di­ta­ti­on\, Geh­me­di­ta­ti­on und acht­sa­me Bewe­gung prak­tisch erfahren \n\n\nInfor­ma­tio­nen gewin­nen\, wie MBSR gelernt und ver­tieft wer­den kann \n\n\nInte­gra­ti­on in den Alltag \n\n\nNut­zen und MehrwertDurch MBSR ler­nen Sie den Auf­bau einer eige­nen Medi­ta­ti­ons­pra­xis. Die Hal­tung der Acht­sam­keit wird durch Medi­ta­ti­on gestärkt und kann dann auch im All­tag bewuss­ter ein­ge­nom­men wer­den. Sie ler­nen Ihre Gewohn­heits­mus­ter im Umgang mit Stress ken­nen und ent­wi­ckeln neue For­men der Stress­be­wäl­ti­gung. MBSR stellt Metho­den zur Ver­fü­gung und kul­ti­viert inne­re wohl­tu­en­de Hal­tun­gen von Freund­lich­keit\, Offen­heit und Gelassenheit. \nWis­sens­wer­tesDas Semi­nar benö­tigt kei­ne Vor­er­fah­run­gen\, wich­tig ist jedoch die Offen­heit\, Medi­ta­ti­on in Ruhe und Bewe­gung selbst aus­pro­bie­ren und erfah­ren zu wollen. \nIm Preis inbe­grif­fen ist das Buch: Ulri­ke Juch­mann (2020). Acht­sam­keits­ba­sier­te Psy­cho­the­ra­pie bei Depres­sio­nen und Ängs­ten. Wein­heim\, Basel: Beltz-Verlag. \nHin­wei­se zum Kom­pe­tenz­ge­winn für Psy­cho­the­ra­peu­tin­nen und Psychotherapeuten: \nIm Buch “Acht­sam­keits­ba­sier­te Psy­cho­the­ra­pie bei Depres­sio­nen und Ängs­ten. MBCT in der Pra­xis” geht die Dozen­tin auch auf die Ver­bin­dung von MBSR und Psy­cho­the­ra­pie ein. Noch zu weni­ge Psy­cho­the­ra­peu­tin­nen und Psy­cho­the­ra­peu­ten ver­fü­gen über detail­lier­te Kennt­nis­se\, wie MBSR genau abläuft und für wel­che Pati­en­ten­grup­pen MBSR und für wel­che MBCT bes­ser geeig­net ist. Da sehr vie­le psy­chi­sche Erkran­kun­gen durch Stress mit aus­ge­löst oder ver­stärkt wer­den\, ist MBSR als acht­sam­keits­ba­sier­te Stress­be­wäl­ti­gung von hoher Rele­vanz für die Psychotherapie. \nTeil­neh­men­de Psy­cho­the­ra­peu­tin­nen und Psy­cho­the­ra­peu­ten kön­nen ihre Kom­pe­ten­zen erwei­tern durch: \n\nVer­tief­te Kennt­nis­se der Struk­tur und Metho­dik von MBSR\, auch um Kur­se bes­ser emp­feh­len zu können\nAnwen­dung von MBSR-Ele­men­ten bei Pati­en­tin­nen und Pati­en­ten mit Stresssymptomatik\nVer­mitt­lung von Indi­ka­tio­nen und Kontraindikationen\nbes­se­re psy­cho­the­ra­peu­tisch Beglei­tung von MBSR-Kursteilnehmenden\n\nLite­ra­tur­emp­feh­lun­gen \nKabat-Zinn\, J. (2013). Gesund durch Medi­ta­ti­on. Das voll­stän­di­ge Grund­la­gen­werk zu MBSR. O.W.Barth: München \nUlri­ke Juch­mann (2020). Acht­sam­keits­ba­sier­te Psy­cho­the­ra­pie bei Depres­sio­nen und Ängs­ten. Wein­heim\, Basel: Beltz-Verlag. \nZiel­grup­pePsy­cho­lo­gIn­nen; Kin­der- und Jugend­psy­cho­the­ra­peu­tIn­nen; Psy­cho­lo­gi­sche Psy­cho­the­ra­peu­tIn­nen; Ärz­tIn­nen; Coa­ches + Super­vi­so­rIn­nen; Stu­die­ren­de; Wei­te­re (Gesund­heits­wis­sen­schaft­le­rIn­nen); Ande­re Beru­fe mit fach­li­chem Bezug \nAbschluss und ZertifizierungNach Abschluss die­ser Ver­an­stal­tung erhal­ten Sie eine Teilnahmebescheinigung. \nDie Fort­bil­dungs­punk­te wer­den bei der Psy­cho­the­ra­peu­ten­kam­mer Ber­lin bean­tragt und ent­spre­chen in der Regel der Anzahl der Unter­richts­ein­hei­ten. Die­se wer­den von der jewei­li­gen Lan­des­ärz­te­kam­mer für die Anrech­nung von CME-Punk­ten teil­neh­men­der Ärz­te und Ärz­tin­nen aner­kannt. Nähe­re Infor­ma­tio­nen erhal­ten Sie vonIh­rem Ansprech­part­ner bei Ihrer Landesärztekammer. \nKos­ten500 € \nVer­an­stal­tungs­ortGrün­ber­ger Str. 54\, 10245 Berlin \nSemi­nar­zeitFr. 29.05.2026 10:00 – 17:30\n\nSa. 30.05.2026 09:00 – 16:30
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LOCATION:Ulri­ke Juch­mann für die Deut­sche Psy­cho­lo­gen Akademie\, Grünberger Str. 54\, Berlin\, 10245\, Germany
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SUMMARY:Toolbox - Körperorientierte Psychotherapie - Beltz Online
DESCRIPTION:Inhal­te und Zie­le die­ses Seminars\nKör­per­ori­en­tier­ten Zie­le und Bedürf­nis­se von Patient:innen erken­nen und herausarbeiten\nAus­pro­bie­ren zahl­rei­cher Übungen\nGewusst wie: Übun­gen anbie­ten\, anlei­ten\, erklä­ren\, mit­ma­chen und auswerten\nUmgang mit Her­aus­for­de­run­gen wie Angst\, Scham und Ablehnung\nAuf­bau einer Übungs­pra­xis im Ein­zel- und Gruppensetting\n\n\nDie For­schung zu kör­per­ori­en­tier­ten Metho­den in der Psy­cho­the­ra­pie zeigt die per­ma­nen­ten Wech­sel­wir­kun­gen zwi­schen kogni­ti­ven\, emo­tio­na­len und kör­per­li­chen Pro­zes­sen und deren Ein­bet­tung in die Umge­bung auf. Für eine kör­per­ori­en­tier­te Psy­cho­the­ra­pie braucht es eine Tool­box mit Metho­den\, die die­se Stu­di­en­ergeb­nis­se nut­zen und erfahr­bar machen. \nDie Aus­wahl der Übun­gen ori­en­tiert sich sowohl an den Wirk­fak­to­ren von Psy­cho­the­ra­pie\, an Stu­di­en­ergeb­nis­sen und natür­lich beson­ders an den Zie­len und Bedürf­nis­sen der Patient:innen. In die­sem erfah­rungs­ba­sier­ten Work­shop pro­bie­ren wir Übun­gen selbst aus und reflek­tie­ren ihre Wir­kun­gen\, u.a. zu den Themen: \n\nEmbo­di­ment erfahr­bar machen\nAcht­sam­keit\nEnt­span­nung\nemo­tio­na­ler Ausdruck\nRes­sour­cen­stär­kung\nkör­per­ba­sier­te Reflexion\nKör­per­hal­tun­gen und Bewegung\nPen­deln zwi­schen Pro­blem und Ressource\n\nPra­xis­bei­spie­le ver­an­schau­li­chen die Anwen­dungs­mög­lich­kei­ten und den Umgang mit Her­aus­for­de­run­gen. Es gibt Raum für Fra­gen und Aus­tausch. So stel­len Sie sich Ihren eige­nen Werk­zeug­kof­fer zusam­men\, der zu Ihnen\, Ihren Patient:innen und Ihrem Arbeits­kon­text passt. \n\nSemi­nar­zei­tenFrei­tag\, 5. Juni 2026\, 09:00 bis 16:45 Uhr \nPreis: 249 € \nFür wei­te­re Infos sowie zur Anmeldung: \nhttps://psychotherapie.tools/webinare/toolbox-koerperorientierte-psychotherapie-workshop-05.06.2026
URL:https://www.achtsamkeit-juchmann.de/kurs/koerperorientierte-psychotherapie-beltz-online-kongress/
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SUMMARY:Sei du selbst\, alle anderen gibt es schon - Coachingmethoden für Frauen
DESCRIPTION:Frau­en haben in Fami­lie und Beruf mit beson­de­ren Her­aus­for­de­run­gen zu tun. Ste­reo­ty­pe Bil­der von Weib­lich­keit engen ein\, dis­kri­mi­nie­ren und kön­nen eine selbst­be­stimm­te Ent­wick­lung erschwe­ren. In die­sem Semi­nar wer­den Coa­ching­me­tho­den vor­ge­stellt\, die sich in der Zusam­men­ar­beit mit Frau­en bewährt haben. \n\n\nSelbst­zwei­fel\, Unsi­cher­hei­ten\, Ängs­te\, Per­fek­tio­nis­mus und eine über­gro­ße Für­sor­ge für ande­re kön­nen die Fol­ge ste­reo­ty­per Frau­en­bil­der und fami­liä­rer Bot­schaf­ten sein. Das Coa­ching­kon­zept für Frau­en kom­bi­niert 6 The­men­be­rei­che auf krea­ti­ve und inte­gra­ti­ve Art\, um Grund­be­dürf­nis­se nach Bin­dung\, Auto­no­mie\, Gesund­heit\, Selbst­ver­wirk­li­chung und Kom­pe­tenz aus­zu­ba­lan­cie­ren. Dabei ste­hen Selbst­be­stim­mung\, Zufrie­den­heit und das Wohl­erge­hen der ein­zel­nen Frau im Zen­trum des Coachingprozesses. \n1. Erken­nen der eige­nen Prägungen \n2. Bewusst­heit durch Acht­sam­keit und Meditation \n3. Im Kör­per zu Hau­se sein \n4. Die eige­ne Viel­falt ken­nen – inne­re Teil­per­sön­lich­kei­ten leiten \n5. Die eige­ne Kom­pe­tenz füh­len und zeigen \n6. Die eige­ne Per­son in Bezie­hun­gen schüt­zen und vertreten \n\nWesent­li­che Inhalte \nFami­li­en­bot­schaf­ten anhand des Genogramms\nAcht­sam­keits­übun­gen und Kör­per­übun­gen für Ruhe\, Ent­span­nung\, Sta­bi­li­tät\, Abgrenzung\nDie inne­re Viel­stim­mig­keit leiten\nKom­pe­ten­zen füh­len und zeigen\nÜber­gän­ge meis­tern und Erfol­ge feiern\n\nNut­zen und Mehrwert Ste­reo­ty­pe Frau­en­bil­der und Vor­stel­lun­gen von Weib­lich­keit wer­den bewuss­ter\, so dass Sie Frau­en im Coa­ching bes­ser stär­ken und unter­stüt­zen zu kön­nen. Im Semi­nar öff­net sich ein Werk­zeug­kof­fer mit wirk­sa­men Tools\, syn­er­ge­tisch wir­ken ver­schie­de­ne Metho­den zusam­men. Acht­sam­keit stärkt die Kör­per­si­cher­heit. Medi­ta­ti­on för­dert die Bewusst­heit für die inne­re Viel­stim­mig­keit. Das inne­re Team ver­bes­sert die Kom­mu­ni­ka­ti­on nach außen. Die Metho­den las­sen sich sowohl im Ein­zel­set­ting als auch in der Arbeit mit Grup­pen anwenden. \nWis­sens­wer­tes \nUlri­ke Juch­mann arbei­tet seit mehr als 20 Jah­ren mit Mäd­chen und Frau­en. Ob in ihrer Tätig­keit mit Mäd­chen mit Ess­stö­run­gen oder in der Beglei­tung von Füh­rungs­frau­en\, man­che The­men ähneln sich. Sich im Kör­per wohl­zu­füh­len\, ist für Frau­en nicht selbst­ver­ständ­lich. Selbst­be­wusst die eige­nen Kom­pe­ten­zen zu füh­len und zu zei­gen\, ist kei­ne Selbst­ver­ständ­lich­keit. Ihr Coa­ching­kon­zept ermög­licht zunächst die Refle­xi­on der per­sön­li­chen Prä­gun­gen und bie­tet dann einen inte­gra­ti­ven und krea­ti­ven Metho­den­mix für die eige­ne Ent­wick­lung an. Theo­re­ti­sche Impuls­vor­trä­ge\, Selbst­re­fle­xi­on\, Aus­tausch und Selbst­er­fah­rung der Coa­ching­me­tho­den ermög­li­chen ein viel­sei­ti­ges Lernen. \nDas Buch “Sei du selbst\, alle ande­ren gibt es schon. Wie Frau­en Erwar­tun­gen abstrei­fen und befrei­ter leben.” sowie ein unter­stüt­zen­des Pos­ter sind im Semi­nar­preis enthalten. \n\nEig­nung Psy­cho­lo­gIn­nen; Kin­der- und Jugend­psy­cho­the­ra­peu­tIn­nen; Psy­cho­lo­gi­sche Psy­cho­the­ra­peu­tIn­nen; Ärz­tIn­nen; Coa­ches + Super­vi­so­rIn­nen; BeraterInnen \nSemi­nar­zei­ten Mo.08.06.2026 09:00 – 16:30
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LOCATION:Deut­sche Psy­cho­lo­gen Akademie
CATEGORIES:Deutsche Psychologen Akademie,Kompaktseminar
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SUMMARY:Achtsame Wege aus der Depression - Einführung in das MBCT-Kursprogramm
DESCRIPTION:Acht­sa­me Wege aus der DepressionMBCT (Mindful­ness-Based Cogni­ti­ve The­ra­py) ist eine acht­sam­keits­ba­sier­te Rück­fall­pro­phy­la­xe und bie­tet ein wis­sen­schaft­lich fun­dier­tes und gut struk­tu­rier­tes Pro­gramm für den Umgang mit Grü­bel­spi­ra­len\, Ängs­ten\, Depres­sio­nen\, Selb­st­ab­wer­tun­gen und Schmer­zen. Es wer­den medi­ta­ti­ve Übun­gen in Ruhe und in Bewe­gung durch ver­hal­tens­the­ra­peu­ti­sche Metho­den ergänzt. MBCT lässt sich online sehr gut vermitteln. \nPsy­chi­sche Gesund­heit ist ein immer rele­van­ter wer­den­des The­ma auch des betrieb­li­chen Gesund­heits­ma­nage­ments. MBCT bie­tet ein fun­dier­tes Pro­gramm für den Umgang mit depres­si­ven Epi­so­den\, Ängs­ten und chro­ni­schen Schmer­zen. Es ist für die Betrof­fe­nen beson­ders nach einem Kli­nik­auf­ent­halt\, the­ra­pie­be­glei­tend oder auch bei der Wie­der­ein­glie­de­rung ins Arbeits­le­ben unterstützend. \nWesent­li­che Inhalte- Ent­wick­lung\, Auf­bau und Metho­dik von MBCT kennenlernen \n- MBCT im Umgang mit Angst \n- Bedeu­tung der Körperwahrnehmung \n- Auf­bau Übungspraxis \nNut­zen und MehrwertIn die­sem Kurz­se­mi­nar ler­nen Sie mit MBCT ein wirk­sa­mes Ver­fah­ren ken­nen\, das bei vie­len psy­chi­schen Erkran­kun­gen\, auch bei Angst\, einen acht­sa­men Umgang mit Her­aus­for­de­run­gen schult und als Rück­fall­pro­phy­la­xe wirkt. Durch den hohen Pra­xis­be­zug erhal­ten Sie wert­vol­le Anre­gun­gen für die eige­ne Tätig­keit im kli­ni­schen Bereich und/oder im Feld der Gesundheitsförderung. \nWis­sens­wer­tesIch bin psy­cho­lo­gi­sche Psy­cho­the­ra­peu­tin und erfah­re­ne Acht­sam­keits­leh­re­rin\, schrei­be Fach­bü­cher über acht­sam­keits­ba­sier­te Ver­fah­ren und gebe MBSR- und MBCT-Kur­se für ein­zel­ne Per­so­nen\, Grup­pen oder Orga­ni­sa­tio­nen. Das The­ma Acht­sam­keit leh­re ich als Dozen­tin und an der psy­cho­lo­gi­schen Hoch­schu­le Ber­lin und dem Ber­li­ner Aus­bil­dungs­in­sti­tut für Psy­cho­the­ra­pie\, wo ich auch super­vi­so­risch arbeite. \nLite­ra­tur­emp­feh­lun­gen \n\nIn mei­nem Buch „Acht­sam­keits­ba­sier­te Psy­cho­the­ra­pie bei Depres­sio­nen und Ängs­ten. MBCT in der Pra­xis” stel­le ich MBCT als acht­sam­keits­ba­sier­tes Ver­fah­ren vor. Das Buch fin­den Sie hier: https://www.achtsamkeit-juchmann.de/shop/achtsamkeitsbasierte-psychotherapie-bei-depressionen-und-aengsten/ \nFür mehr Infor­ma­tio­nen über MBCT kön­nen Sie mei­nen Arti­kel „Wege ent­ste­hen beim Gehen … – ein acht­sa­mer Übungs­weg durch Depres­si­on und Angst” hier lesen:  https://www.mbsr-verband.de/fileadmin/DATEN/PDFs/Juchmann_2018_Wege_entstehen_beim_Gehen_-_MBCT_1_.pdf \n\nZiel­grup­pePsycholog:innen; Psy­cho­the­ra­peu­ti­sche Berufs­grup­pen; Ärzt:innen; Kli­ni­sches Arbeits­feld; Stu­die­ren­de; Ande­re Beru­fe mit fach­li­chem Bezug \nAbschluss und ZertifizierungAm Ende des Semi­nars erhal­ten Sie eine Teil­nah­me­be­schei­ni­gung (4 UE). \nDie Fort­bil­dungs­punk­te wer­den bei der Psy­cho­the­ra­peu­ten­kam­mer Ber­lin bean­tragt und ent­spre­chen in der Regel der Anzahl der Unter­richts­ein­hei­ten. Die­se wer­den von der jewei­li­gen Lan­des­ärz­te­kam­mer für die Anrech­nung von CME-Punk­ten teil­neh­men­der Ärz­te und Ärz­tin­nen aner­kannt. Nähe­re Infor­ma­tio­nen erhal­ten Sie von Ihrem Ansprech­part­ner bei Ihrer Landesärztekammer. \nKos­tenFrüh­bu­cher­ra­batt bis 21.04.2026 135 Euro\, regu­lär 150 Euro\n \nVer­an­stal­tungs­ortDas Semi­nar fin­det über die Platt­form Zoom statt. \nSemi­nar­zeitDi. 16.06.2026 10:00 – 13:00
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LOCATION:Ulri­ke Juch­mann für die Deut­sche Psy­cho­lo­gen Aka­de­mie über die Online Platt­form Zoom
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SUMMARY:Fortbildung zur Fachergotherpeut*in für Achtsamkeit: Selbstmitgefühl für Ergotherapeut*innen
DESCRIPTION:FORT­BIL­DUNG FACHERGOTHERAPEUT*IN FÜR ACHTSAMKEITAcht­sam­keit bei Depres­si­on\, Ängs­ten & Trauma \nDer Kurs bie­tet – als Teil eines umfas­sen­den Fort­bil­dungs­pro­gramms für Ergotherapeut*innen – Gele­gen­heit\, sich ver­tieft mit Acht­sam­keit in der Ergo­the­ra­pie zu befas­sen. Der Schwer­punkt liegt auf der Beglei­tung von Erwach­se­nen\, die psy­chisch oder psy­cho­so­ma­tisch erkrankt sind. Acht­sam­keit ist in der The­ra­pie mitt­ler­wei­le gut eta­bliert und zeigt vor allem bei Men­schen mit psy­chi­schen Erkran­kun­gen gute Effek­te. Sie ler­nen\, wie Sie mit Acht­sam­keit die Betä­ti­gungs­zie­le von Klient*innen ver­bes­sern kön­nen. Im Kurs erhal­ten Sie Metho­den und Übun­gen an die Hand und ler­nen von Therapeut*innen\, die die Acht­sam­keits­pra­xis erfolg­reich in ihre Behand­lun­gen eta­bliert haben. \nInhal­te mei­nes Kur­ses im Modul III des Kom­pakt­kur­ses Acht­sam­keit 2026 (online)Tag 2: Selbst­mit­ge­fühl für Therapeut*innen\nSelbst­für­sor­ge für The­ra­peu­ten mit Acht­sam­keit und Selbstmitgefühl\nRes­sour­cen­stär­ken­de Medi­ta­tio­nen und Übungen\n\n\nImpul­se für Stress­be­wäl­ti­gung\, Selbst­für­sor­ge\, Resi­li­enz und gegen Fürsorgemüdigkeit\nZeit für Refle­xi­on und Austausch\n\nWis­sens­wer­tesDie Web­i­na­re fin­den über Zoom statt. Dafür ist ein Laptop/PC/Tablet mit Kame­ra & Mikro­fon Vor­aus­set­zung. Der Zugangs­link sowie wei­te­re Infos fol­gen nach Anmel­dung bzw. nach Zah­lungs­ein­gang. Alle Teilnehmer/Videos sind wäh­rend des Web­se­mi­nars für die ande­ren Teilnehmer*innen der Semi­nar­grup­pe sicht­bar und ein Aus­tausch ist möglich. \nTer­minDo\, 18. Juni 2026 09:00 Uhr – 16:30 Uhr\nZiel­grup­peDas Ange­bot rich­tet sich an Ergotherapeut*innen. \nZer­ti­fi­katAm Ende des gesam­ten Kur­ses erhal­ten Sie ein Zer­tif­kat als Fachergotherapeut*in für Acht­sam­keit und 64 Fortbildungspunkte. \nKos­tenBit­te beach­ten Sie\, dass die Wei­ter­bil­dung zur Fachergotherapeut*in für Acht­sam­keit des The­ra­pie + Wis­sen Fort­bil­dungs­zen­trum nur kom­plett von Modul I‑III buch­bar und besuch­bar ist. Die Teil­nah­me an ein­zel­nen Modu­len ist nicht mög­lich. Die Kos­ten für den gesam­ten Kurs betra­gen 2.200\,00 €. Die Anmel­de­frist liegt 8 Wochen vor Kursbeginn. \nWei­te­re Infor­ma­tio­nen zu den Kurs­in­hal­ten der Modu­le I – IV fin­den Sie auf der Ver­an­stal­tungs­web­site von The­ra­pie + Wis­sen Fortbildungszentrum: \nhttps://www.therapieundwissen.de/zertifizierungen/kompaktkurs-achtsamkeit-2026/
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LOCATION:Ulri­ke Juch­mann Online für das The­ra­pie + Wis­sen Fortbildungszentrum
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SUMMARY:Tanz mal drüber nach - Resilienz stärken
DESCRIPTION:Ein stär­ken­des Bewegungsseminar \nAn die­sem Wochen­en­de wer­den ganz prak­tisch und spie­le­risch ver­schie­de­ne Res­sour­cen in Tanz und Bewe­gung erkun­det. Das Kon­zept hat sich auf gro­ßen Tagun­gen im Gesund­heits­be­reich\, in der Prä­ven­ti­on\, als Psy­cho­hy­gie­ne für Ärz­tin­nen und Ärz­te bzw. Psy­cho­the­ra­peu­tin­nen und Psy­cho­the­ra­peu­ten und im the­ra­peu­ti­schen Set­ting bewährt. Das res­sour­ce­vol­le Vor­ge­hen passt zu allen Men­schen\, die ger­ne tan­zen und sich bewe­gen und sich krea­tiv im Tanz aus­drü­cken möchten. \n\n\nTanz hat vie­ler­lei posi­ti­ve\, stär­ken­de Wir­kun­gen. Er ver­bin­det mit dem Kör­per\, hilft posi­ti­ve Zustän­de zu ver­kör­pern und ermög­licht\, Emo­tio­nen aus­zu­drü­cken. Es wer­den prak­tisch und spie­le­risch ver­schie­de­ne Res­sour­cen in Tanz und Bewe­gung erkun­det. Die Kraft der Locker­heit und Ent­span­nung\, der Moti­va­ti­on und Abgren­zung\, Leich­tig­keit und Schön­heit\, Ruhe und Gelas­sen­heit\, die Kraft der Ver­bun­den­heit. Musik\, Bil­der\, Kör­per­übun­gen und Vor­stel­lungs­übun­gen beglei­ten die Bewe­gung und erleich­tern spie­le­risch den Zugang. Vor­er­fah­run­gen sind nicht nötig\, son­dern Offen­heit und Neu­gier am Ausprobieren. \nRück­mel­dun­gen von Teilnehmenden: \n\n\n\nIch gehe so ent­spannt und gestärkt aus dem Wochenende. \n\n\n\n\nDas Tan­zen ist pure Lebensfreude. \n\n\n\n\nEs ist so toll\, dass du auf die Bedürf­nis­se ein­gehst und jede Teil­neh­me­rin wirk­lich auf sich ach­ten darf. Das hat mich sehr berührt. \n\n\n\n\nIch bin schon meh­re­re Jah­re dabei und es ist immer anders und beglei­tet mei­ne Entwicklung. \n\n\n\n\nIn mei­nem hel­fen­den Beruf gebe ich so viel\, durch das Tan­zen erfah­re ich\, wie ich Ener­gie tan­ken kann und auch für mich bewah­ren darf. \n\n\n\n\nEs ist eine so krea­ti­ve und heil­sa­me Arbeit. \n\n\n\n\nWesent­li­che Inhalte \nStär­ken­de Körper‑\, Bewe­gungs- und Ruhe­übun­gen kennenlernen\nRes­sour­cen im Tanz erkun­den z.B. Abgren­zung\, Kraft\, Leichtigkeit\nResi­li­enz durch Tan­zen stärken\nWas brau­che ich? Bedürf­nis­se im Tanz erkunden\nEin Ansatz\, der eine stär­ken­de Arbeit mit inne­ren Per­sön­lich­keits­tei­len in Bewe­gung ermöglicht\n\nLer­nen durch Tanzen Sie ler­nen Zugän­ge zu Stär­ken im Tanz über Bil­der\, vor­be­rei­ten­de Kör­per­übun­gen\, Musik und leicht zu ler­nen­de Schrit­te und Ges­ten ken­nen. Sie bekom­men Ideen\, wie Res­sour­cen\, inne­re stär­ken­de Quel­len und Per­sön­lich­keits­an­tei­le durch das Tan­zen erkun­det und gestärkt wer­den kön­nen. Dies ist in Grup­pen- und Ein­zel­set­tings anwend­bar\, z. B. bei Ess­stö­run­gen\, chro­ni­schen Erkran­kun­gen\, im Prä­ven­ti­ons­be­reich und auch im Coaching. \nWis­sens­wer­tes Das Semi­nar ist offen für alle. Es benö­tigt kei­ne Vor­er­fah­run­gen\, Freu­de an Bewe­gung mit­brin­gen und beque­me Klei­dung\, auch war­me Socken\, Decke und Yoga­mat­te bit­te mit­brin­gen. Geträn­ke und Essen für die Pau­se bit­te mit­brin­gen. Es gibt auch die Mög­lich­keit\, in den vie­len lecke­ren Loca­ti­ons in der Kas­ta­ni­en­al­lee zu Mit­tag zu essen. \nWei­ter­füh­ren­de Ressourcen Hier fin­den Sie mei­nen Fach­ar­ti­kel\, der das Tanz­an­ge­bot gut beschreibt. Um sich etwas auf das Semi­nar ein­zu­stim­men\, ist die­ser ein­füh­ren­de Arti­kel von mir hilfreich. \nHier fin­den Sie Infor­ma­tio­nen zu einer Bro­schü­re\, in der mein Tanz­an­satz aus­führ­li­cher erläu­tert wird sowie zu hoch­wer­ti­gen Illus­tra­tio­nen der zwölf Tanz­res­sour­cen. Sie ermög­li­chen es\, die Res­sour­cen spie­le­risch in die Selbst­er­fah­rung und die eige­ne Arbeit zu integrieren. \nHier fin­den Sie Infor­ma­tio­nen zu hoch­wer­ti­gen Illus­tra­tio­nen der zwölf Tanz­res­sour­cen mit aus­schließ­lich weib­li­chen Figuren. \nHier fin­den Sie mein Buch “Sei du selbst\, alle ande­ren gibt es schon. Wie Frau­en Erwar­tun­gen abstrei­fen und befrei­ter leben”. Dort kön­nen Sie lesen\, wie mein Tanz­an­satz in die beson­de­re Metho­den­kom­bi­na­ti­on inte­griert ist\, die ich ein­set­ze\, um Frau­en zu stärken. \nSemi­nar­zei­ten und Kosten Sams­tag\, den 27. Juni 2026  10:00 ‑15:00\n \nSonn­tag\, den 28. Juni 2026 10:00 – 15:00 \nSemi­nar­ge­bühr 255 Euro; für Student*innen und Psychotherapeut*innen in Aus­bil­dung 195 Euro
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LOCATION:Ulri­ke Juch­mann im Dock 11 Stu­dio 3\, Kastanienallee 79\, Berlin\, 10435\, Deutschland
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SUMMARY:Der Körper als Kompass - Selbstfürsorge für systemische Therapeut:innen
DESCRIPTION:Selbst­für­sor­ge ist kein Luxus\, son­dern die Basis des Lebens und auch unse­res the­ra­peu­ti­schen Arbei­tens. Des­halb ist es wich­tig\, auf die eige­ne Selbst­für­sor­ge zu ach­ten und die­se zu stär­ken. Doch Men­schen in hel­fen­den Beru­fen\, auch sys­te­mi­sche Therapeut:innen\, ver­lie­ren leicht die eige­ne Selbst­für­sor­ge aus dem Blick. Sie haben gelernt\, zu hel­fen\, zu geben und ande­re zu ver­sor­gen. In vielen\nAus­bil­dun­gen ist das The­ma Selbst­für­sor­ge lei­der auch gar kein The­ma. Des­halb wen­den wir uns in die­sem Semi­nar neu­gie­rig\, res­sour­cen­ori­en­tiert und bewusst der eige­nen Selbst­für­sor­ge zu. Mein aus der Pra­xis ent­wi­ckel­tes Modell der Selbst­für­sor­ge berück­sich­tigt zum einen per­sön­li­che\, bio­gra­fi­sche Fak­to­ren und zum ande­ren auch Aspek­te des Arbeits­kon­tex­tes. Ich stel­le Ihnen im Semi­nar dieses\nModell vor und Sie erfor­schen ihre per­sön­li­chen Fak­to­ren für Wohl­be­fin­den und Balan­ce. Alle Metho­den kön­nen Sie dann auch an Ihre Klient:innen erfah­rungs­ba­siert vermitteln. \nWesent­li­che Inhalte \nDen Selbst­für­sor­ge­baum als Metho­de selbst erleben\nDas inne­re Team der Selbst­für­sor­ge ent­de­cken (wel­che inne­ren Stim­men hin­dern\, wel­che stärken?)\nWie Acht­sam­keit Selbst­für­sor­ge stärkt\nBedürf­nis­se erken­nen und ernst nehmen\nWie Gren­zen set­zen gelingt\nAuf­bau einer täg­li­chen Übungspraxis\nEinen 5‑wö­chi­gen-acht­sam­keits­ba­sier­ten-Selbst­für­sor­ge­kurs ken­nen lernen\nTrans­fer: Selbst­für­sor­ge an Klient:innen vermitteln\n\nMetho­den \nTheo­re­ti­sche Inputs\, Model­le\, kur­ze Impulsvorträge\nSelbst­re­fle­xi­on\nSchreib­übun­gen\nEin­zel- und Gruppenarbeit\nMedi­ta­tio­nen (Übun­gen in Ruhe und Bewegung)\nEmbo­di­ment­me­tho­den\n\nSemi­nar­zei­ten Sonn­tag 05.07. 10:00–18:00 \nOrt Insti­tut für Öko­lo­gisch-sys­te­mi­sche Therapie\nSee­feld­stras­se 303\n8008 Zürich \nKos­ten und Credits\n\n\nCHF 300\,- für 8 Lektionen \nDie Ver­an­stal­tung ent­spricht 8 Credits. \n\n\nEig­nung Sys­te­mi­sche Therapeut:innen
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LOCATION:Insti­tut für Öko­lo­gisch sys­te­mi­sche The­ra­pie Zürich\, Switzerland
CATEGORIES:Kompaktseminar
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SUMMARY:Embodiment: Körperorientierte Interventionen als Ressource in Therapie\, Coaching und Beratung
DESCRIPTION:Embo­di­ment: Kör­per­ori­en­tier­te Metho­den wirk­sam in die Psy­cho­the­ra­pie integrierenWir reden und reflek­tie­ren in der Psy­cho­the­ra­pie sehr viel und ver­ges­sen dabei oft den Körper.\nKör­per­ori­en­tier­te Metho­den sind aber bei vie­len psy­chi­schen Erkran­kun­gen und auch im Umgang mit kör­per­li­chen Erkran­kun­gen wirk­sam\, z.B. bei Ess­stö­run­gen\, Depres­sio­nen\, Ängs­ten\, psy­cho­so­ma­ti­schen Beschwer­den\, chro­ni­schen Schmer­zen und bei Krebserkrankungen.\nDie­ser Work­shop bie­tet eine pra­xis­na­he und kon­kre­te Ein­füh­rung in die psy­cho­the­ra­peu­ti­sche Arbeit mit dem Körper. \n\nEin­füh­rung in die Embo­di­ment Forschung\nWie laden Räu­me zu Kör­per­ar­beit ein?\nWie las­sen sich Pra­xis­räu­me so ein­rich­ten\, dass Kör­per­ar­beit mög­lich wird?\nDie Selbst­er­fah­rung der Therapeutin/ des The­ra­peu­ten als wich­ti­ge Grundlage.\nSelbst­wahr­neh­mung und die Wahr­neh­mung des Gegenüber.\nWas beim Anbie­ten und Anlei­ten von Kör­per­übun­gen wich­tig ist.\nWie Acht­sam­keit und Yoga­übun­gen\, Kum Nye zusammenwirken\nBewe­gun­gen auf­grei­fen und im Sin­ne der The­ra­pie­zie­le nutzen.\nPen­deln zwi­schen Pro­blem­zu­stän­den und Ressourcen\n\nSie ler­nen kör­per­be­zo­ge­ne Übun­gen ken­nen\, die trans­dia­gnos­tisch ange­wen­det wer­den kön­nen und sich an den Zie­len der Klient:innen orientieren. \nWis­sens­wer­tes Dipl.-Psych. Ulri­ke Juch­mann ist Psy­cho­lo­gi­sche Psy­cho­the­ra­peu­tin\, sys­te­mi­sche Lehr­the­ra­peu­tin\, Ver­hal­tens­the­ra­peu­tin und Leh­re­rin für MBSR und MBCT. In Ber­lin ist sie Inha­be­rin einer eige­nen Psy­cho­the­ra­pie­pra­xis\, der Aka­de­mie für Acht­sam­keit. Zudem lehrt sie als Dozen­tin an meh­re­ren Ausbildungsinstituten. \nUlri­ke Juch­mann hat ihre mehr als 25 jäh­ri­ge\, psy­cho­lo­gi­sche Arbeit mit dem Kör­per sehr pra­xis­nah in ihrem Buch “THE­RA­PIE-TOOLS: Kör­per­ori­en­tier­te Inter­ven­tio­nen” beschrie­ben; erscheint am 16. Janu­ar 2025 im Beltz Ver­lag. Auch ver­füg­bar bei Ama­zon. \nEig­nung Psychologische/ärztliche Psychotherapeut:innen\nKin­der- und Jugendlichenpsychotherapeut:innen\nPsychotherapeut:innen in Ausbildung\nÄrzt:innen mit fach­li­chem Bezug\nHeil­kund­lich Täti­ge und Berater:innen\nInter­es­sier­te ver­wand­ter Berufsgruppen \nBit­te beach­ten Sie\, dass es sich bei die­ser Ver­an­stal­tung um eine Fort­bil­dung aus­schließ­lich für Fach­per­so­nal handelt. \nSemi­nar­zei­ten 10.07.2026 09:30 – 17: 00 Uhr \nAnmel­dung
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SUMMARY:Im Körper zu Hause sein - Körperorientierte Methoden in Therapie und Beratung
DESCRIPTION:Embo­di­ment: Kör­per­ori­en­tier­te Metho­den wirk­sam in die Psy­cho­the­ra­pie integrieren\nJede Erfah­rung ist ver­kör­pert. Den­ken\, Füh­len\, Kör­per und Umwelt sind immer auf­ein­an­der bezo­gen. Des­halb berei­chern kör­per­ori­en­tier­te Metho­den The­ra­pie und Bera­tung. Inmit­ten wun­der­ba­rer Natur erfah­ren wir die Wir­kun­gen kör­per­be­zo­ge­ner Übun­gen selbst und bekom­men vie­le Impul­se für die Inte­gra­ti­on in den eige­nen Arbeitskontext. \n\n\nImmer noch domi­niert das Spre­chen in Psy­cho­the­ra­pie und Bera­tung. Reden ist wirk­sam und wich­tig und gleich­zei­tig braucht es auch das Ein­be­zie­hen des Kör­pers. Durch kör­per­be­zo­ge­ne Metho­den las­sen sich unmit­tel­bar Res­sour­cen spü­ren\, Gefüh­le aus­drü­cken und Ver­än­de­run­gen ansto­ßen. Kör­per­tools haben einen direk­ten Impact und wer­den gut erin­nert. So wird die Selbst­wirk­sam­keit gestärkt und Ver­än­de­run­gen wer­den angestoßen. \n\nNut­zen und Mehrwert:\n\nDie Bedeu­tung des Kör­pers für die Psy­cho­the­ra­pie wird deut­lich und Sie ler­nen\, wie Sie das auch den Kli­en­tIn­nen ver­mit­teln kön­nen. Die kör­per­ori­en­tier­te Arbeit ori­en­tiert sich an den The­ra­pie- und Bera­tungs­zie­len. Sie erhal­ten vie­le Anre­gun­gen\, wie sich ein­zel­ne Inter­ven­tio­nen in Ihr ver­trau­tes\, the­ra­peu­ti­sches oder bera­ten­des Set­ting ein­bau­en las­sen. Alle Übun­gen stär­ken die Kli­en­tIn­nen und berei­chern auch unse­re eige­ne Selbstfürsorge. \n\nWis­sens­wer­tes:\n\nDurch Selbst­er­fah­rung kön­nen Sie die Metho­den selbst ver­kör­pern und über­zeu­gen­der anlei­ten. Auch für die Gestal­tung der the­ra­peu­ti­schen Bezie­hung ist der Auf­bau einer zwi­schen­leib­li­chen Reso­nanz unab­ding­bar. Sie ler­nen vie­le kör­per­be­zo­ge­ne Übun­gen ken­nen\, die Sie in ein Ein­zel- oder Grup­pen­set­ting inte­grie­ren können. \n\nDer Ver­an­stal­tungs­ort\nDas Semi­nar fin­det auf der wun­der­schö­nen Insel Rei­chen­au am Boden­see statt\, in einer der schöns­ten Regio­nen Deutsch­lands. Inmit­ten erhol­sa­mer Natur und des Welt­kul­tur­er­bes Insel Rei­chen­au\, lädt es Sie ein\, Res­sour­cen für die eige­ne Psy­cho­hy­gie­ne und wert­vol­le Impul­se für die the­ra­peu­ti­sche oder bera­ten­de Arbeit mit Kli­en­tIn­nen zu ent­de­cken. Im Semi­nar­preis ist die ange­ge­be­ne Lite­ra­tur sowie fol­gen­de Semi­nar­ver­pfle­gung enthalten: \nKaf­fe­pau­sen\, Mine­ral­was­ser (unli­mi­tiert) und ein 2‑gängiges Mit­tag­essen – auf Wunsch kann eine vega­ne Opti­on ange­bo­ten wer­den. Die Über­nach­tung und das Abend­essen sind nicht im Preis inbe­grif­fen. Sie haben die Mög­lich­keit\, im Hotel  mein insel­glück ein Zim­mer zu buchen. Die Unter­kunft buchen Sie bit­te bei: \nmein insel­glück\nAbt-Ber­no-Stra­ße 3 \nD‑78479 Insel Reichenau\nTel.: +49 (0) 7534 / 99 55 96 0 \ninfo@meininselglueck.de \nhttp://www.meininselglueck.de \nVor Ort sind kei­ne Yoga­mat­ten\, Sitz­blö­cke o. ä. vor­han­den\, bit­te brin­gen Sie Ihre per­sön­li­che Mat­te zum Semi­nar mit. Bit­te beach­ten Sie die von unse­ren AGB abwei­chen­den Stornierungsfristen: \nBei Rück­tritt bis zum 01. Juli 2026 wer­den 25 € Stor­nie­rungs­ge­bühr berech­net\, vom 02.Juli-02. August 2026 wer­den 50%% des Ver­an­stal­tungs­ent­gel­tes berech­net und ab 19.August 2026 das gesam­te Ver­an­stal­tungs­ent­gelt. Zur Abde­ckung des eige­nen Risi­kos raten wir Ihnen zum Abschluss einer kom­bi­nier­ten Semi­nar- und Rei­se­rück­tritts­ver­si­che­rung z. B. Euro­päi­sche Rei­se­ver­si­che­rung AG. \nÜber die Dozentin Dipl.-Psych. Ulri­ke Juch­mann arbei­tet als Psy­cho­lo­gi­sche Psy­cho­the­ra­peu­tin in eige­ner Pra­xis in Ber­lin. Sie ist als Dozen­tin\, Super­vi­so­rin und Selbst­er­fah­rungs­an­lei­te­rin unter ande­rem für die Ber­li­ner Aka­de­mie für Psy­cho­the­ra­pie und die Psy­cho­lo­gi­sche Hoch­schu­le Ber­lin in der sys­te­mi­schen und ver­hal­tens­the­ra­peu­ti­schen Aus­bil­dung tätig. Als MBSR und MBCT-Seni­or-Tea­cher liegt ihr die acht­sam­keits­ba­sier­te und kör­per­ori­en­tier­te Psy­cho­the­ra­pie sehr am Her­zen. Ihre Arbeits­schwer­punk­te sind: Selbst­für­sor­ge\, acht­sam­keits­ba­sier­te Ver­fah­ren\, Coa­ching von Frau­en\, kör­per­ori­en­tier­te Metho­den und Res­sour­cen im Tanz. Sie ist Autorin meh­re­rer Fach­bü­cher und ent­wi­ckelt Kar­ten­sets und didak­ti­sche Material. \nEig­nung Psy­cho­lo­gIn­nen; Psy­cho­the­ra­peu­ti­sche Berufs­grup­pen; Ärz­tIn­nen; Coa­ches + Super­vi­so­rIn­nen; Bera­te­rIn­nen; Ande­re Beru­fe mit fach­li­chem Bezug \nSemi­nar­zei­tenDo.03.09.202614:00 – 18:00\nFr.04.09.202608:00 – 18:00\nSa.05.09.202608:00 – 18:00\nSo.06.09.202608:00 – 12:00\nBuchungs­in­fosDie Semi­nar­kos­ten betra­gen bis zum 09.07.2026 975 € mit einem Früh­bu­cher­ra­batt i.H.v. 20 €. Danach betra­gen die Semi­nar­kos­ten 995 €. Der Betrag wird an der Kas­se abgezogen. \nBit­te beach­ten Sie die von unse­ren AGB abwei­chen­den Stornierungsfristen: \nBei Rück­tritt bis zum 01. Juli 2026 wer­den 25 € Stor­nie­rungs­ge­bühr berech­net\, vom 02.Juli-02. August 2026 wer­den 50%% des Ver­an­stal­tungs­ent­gel­tes berech­net und ab 19.August 2026 das gesam­te Ver­an­stal­tungs­ent­gelt. Zur Abde­ckung des eige­nen Risi­kos raten wir Ihnen zum Abschluss einer kom­bi­nier­ten Semi­nar- und Rei­se­rück­tritts­ver­si­che­rung z. B. Euro­päi­sche Rei­se­ver­si­che­rung AG.
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SUMMARY:Tanz mal drüber nach - Resilienz stärken
DESCRIPTION:Ein stär­ken­des Bewegungsseminar \nAn die­sem Wochen­en­de wer­den ganz prak­tisch und spie­le­risch ver­schie­de­ne Res­sour­cen in Tanz und Bewe­gung erkun­det. Das Kon­zept hat sich auf gro­ßen Tagun­gen im Gesund­heits­be­reich\, in der Prä­ven­ti­on\, als Psy­cho­hy­gie­ne für Ärz­tin­nen und Ärz­te bzw. Psy­cho­the­ra­peu­tin­nen und Psy­cho­the­ra­peu­ten und im the­ra­peu­ti­schen Set­ting bewährt. Das res­sour­ce­vol­le Vor­ge­hen passt zu allen Men­schen\, die ger­ne tan­zen und sich bewe­gen und sich krea­tiv im Tanz aus­drü­cken möchten. \n\n\nTanz hat vie­ler­lei posi­ti­ve\, stär­ken­de Wir­kun­gen. Er ver­bin­det mit dem Kör­per\, hilft posi­ti­ve Zustän­de zu ver­kör­pern und ermög­licht\, Emo­tio­nen aus­zu­drü­cken. Es wer­den prak­tisch und spie­le­risch ver­schie­de­ne Res­sour­cen in Tanz und Bewe­gung erkun­det. Die Kraft der Locker­heit und Ent­span­nung\, der Moti­va­ti­on und Abgren­zung\, Leich­tig­keit und Schön­heit\, Ruhe und Gelas­sen­heit\, die Kraft der Ver­bun­den­heit. Musik\, Bil­der\, Kör­per­übun­gen und Vor­stel­lungs­übun­gen beglei­ten die Bewe­gung und erleich­tern spie­le­risch den Zugang. Vor­er­fah­run­gen sind nicht nötig\, son­dern Offen­heit und Neu­gier am Ausprobieren. \nRück­mel­dun­gen von Teilnehmenden: \n\n\n\nIch gehe so ent­spannt und gestärkt aus dem Wochenende. \n\n\n\n\nDas Tan­zen ist pure Lebensfreude. \n\n\n\n\nEs ist so toll\, dass du auf die Bedürf­nis­se ein­gehst und jede Teil­neh­me­rin wirk­lich auf sich ach­ten darf. Das hat mich sehr berührt. \n\n\n\n\nIch bin schon meh­re­re Jah­re dabei und es ist immer anders und beglei­tet mei­ne Entwicklung. \n\n\n\n\nIn mei­nem hel­fen­den Beruf gebe ich so viel\, durch das Tan­zen erfah­re ich\, wie ich Ener­gie tan­ken kann und auch für mich bewah­ren darf. \n\n\n\n\nEs ist eine so krea­ti­ve und heil­sa­me Arbeit. \n\n\n\n\nWesent­li­che Inhalte \nStär­ken­de Körper‑\, Bewe­gungs- und Ruhe­übun­gen kennenlernen\nRes­sour­cen im Tanz erkun­den z.B. Abgren­zung\, Kraft\, Leichtigkeit\nResi­li­enz durch Tan­zen stärken\nWas brau­che ich? Bedürf­nis­se im Tanz erkunden\nEin Ansatz\, der eine stär­ken­de Arbeit mit inne­ren Per­sön­lich­keits­tei­len in Bewe­gung ermöglicht\n\nLer­nen durch Tanzen Sie ler­nen Zugän­ge zu Stär­ken im Tanz über Bil­der\, vor­be­rei­ten­de Kör­per­übun­gen\, Musik und leicht zu ler­nen­de Schrit­te und Ges­ten ken­nen. Sie bekom­men Ideen\, wie Res­sour­cen\, inne­re stär­ken­de Quel­len und Per­sön­lich­keits­an­tei­le durch das Tan­zen erkun­det und gestärkt wer­den kön­nen. Dies ist in Grup­pen- und Ein­zel­set­tings anwend­bar\, z. B. bei Ess­stö­run­gen\, chro­ni­schen Erkran­kun­gen\, im Prä­ven­ti­ons­be­reich und auch im Coaching. \nWis­sens­wer­tes Das Semi­nar ist offen für alle. Es benö­tigt kei­ne Vor­er­fah­run­gen\, Freu­de an Bewe­gung mit­brin­gen und beque­me Klei­dung\, auch war­me Socken\, Decke und Yoga­mat­te bit­te mit­brin­gen. Geträn­ke und Essen für die Pau­se bit­te mit­brin­gen. Es gibt auch die Mög­lich­keit\, in den vie­len lecke­ren Loca­ti­ons in der Kas­ta­ni­en­al­lee zu Mit­tag zu essen. \nWei­ter­füh­ren­de Ressourcen Hier fin­den Sie mei­nen Fach­ar­ti­kel\, der das Tanz­an­ge­bot gut beschreibt. Um sich etwas auf das Semi­nar ein­zu­stim­men\, ist die­ser ein­füh­ren­de Arti­kel von mir hilfreich. \nHier fin­den Sie Infor­ma­tio­nen zu einer Bro­schü­re\, in der mein Tanz­an­satz aus­führ­li­cher erläu­tert wird sowie zu hoch­wer­ti­gen Illus­tra­tio­nen der zwölf Tanz­res­sour­cen. Sie ermög­li­chen es\, die Res­sour­cen spie­le­risch in die Selbst­er­fah­rung und die eige­ne Arbeit zu integrieren. \nHier fin­den Sie Infor­ma­tio­nen zu hoch­wer­ti­gen Illus­tra­tio­nen der zwölf Tanz­res­sour­cen mit aus­schließ­lich weib­li­chen Figuren. \nHier fin­den Sie mein Buch “Sei du selbst\, alle ande­ren gibt es schon. Wie Frau­en Erwar­tun­gen abstrei­fen und befrei­ter leben”. Dort kön­nen Sie lesen\, wie mein Tanz­an­satz in die beson­de­re Metho­den­kom­bi­na­ti­on inte­griert ist\, die ich ein­set­ze\, um Frau­en zu stärken. \nSemi­nar­zei­ten und Kosten Sams­tag\, den 14. Novem­ber 2026  10:00 ‑15:00\n \nSonn­tag\, den 15. Novem­ber 2026 10:00 – 15:00 \nSemi­nar­ge­bühr 255 Euro; für Student*innen und Psychotherapeut*innen in Aus­bil­dung 195 Euro
URL:https://www.achtsamkeit-juchmann.de/kurs/tanz-mal-drueber-nach-resilienz-staerken-2/
LOCATION:Ulri­ke Juch­mann im Dock 11\, Saal 1\, Kastanienallee 79\, Berlin\, 10435
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SUMMARY:Tanzen als Quelle von Freude und Resilienz - Online
DESCRIPTION:War­um tanzen?\nAuch die Wis­sen­schaft hat mitt­ler­wei­le durch vie­le Stu­di­en fest­ge­stellt\, dass Tan­zen gut­tut. Im Tanz las­sen sich Gefüh­le aus­drü­cken und ver­ar­bei­ten. Tan­zen ent­spannt und för­dert Gefüh­le der Ver­bun­den­heit mit uns und ande­ren. Kör­per und Geist wer­den beim Tan­zen gestärkt. \nTanz lässt uns unge­ahn­te Kräf­te ent­wi­ckeln und neue Mög­lich­kei­ten ent­de­cken. Afri­ka­ni­sche und ande­re inspi­rie­ren­de Musik ver­mit­telt einen siche­ren Boden­kon­takt und lädt ein\, zu locke­ren\, rhyth­mi­schen Bewegungen. \nMein Tanz­an­satz\nWir  wer­den in ver­schie­de­ne tän­ze­ri­sche Rol­len schlüp­fen und dabei stär­ken­de Kräf­te erkun­den. Anre­gend sind dabei Res­sour­cen\, die ihre eige­nen\, leicht zu erler­nen­den Bewe­gun­gen und Cha­rak­ter­ei­gen­schaf­ten haben und uns wie Arche­ty­pen leicht zugäng­lich sind. Zum Bei­spiel lädt die Kraft des Wal­des mit Schüt­tel­be­we­gun­gen zur Ent­span­nung und Rege­ne­ra­ti­on ein\, die Kraft des Was­sers bringt Leich­tig­keit und Schön­heit mit und die Kraft des Feu­ers sorgt für Ener­gie. Die Kraft des Mee­res schenkt uns Wei­te und die Stär­ke des Stö­rens erlaubt uns aus der Rei­he zu tanzen. \nDas Tan­zen unter­schied­li­cher Qua­li­tä­ten ermög­licht es\, auf eine spie­le­ri­sche Art\, Neu­es\, Unver­trau­tes zu ent­de­cken und Ver­trau­tes wie­der zu finden. \nIm Online-Kurs wer­den wir uns durch Kör­per­wahr­neh­mung und Bewe­gung auf das Tan­zen vor­be­rei­ten. Sie kön­nen die Inten­si­tät und die Anstren­gung jeder­zeit selbst dosie­ren. Es ist auch mög­lich\, im Sit­zen oder Lie­gen zu tan­zen. Ima­gi­na­ti­on\, Musik und Bewe­gung ermög­li­chen es\, einen krea­ti­ven und spie­le­ri­schen Zugang zu den stär­ken­den Quel­len zu finden. \nStim­men zum Kurs:\n“Ich konn­te wun­der­bar zu Hau­se tan­zen\, fühl­te mich unbe­ob­ach­tet und frei.” \n“Ich habe das Tan­zen online sehr genos­sen. Ich habe mich gut ange­lei­tet gefühlt und gleich­zei­tig frei\, mir selbst zu folgen.” \n“Die Musik hat mich getra­gen\, ganz stärkend.” \n“Ich kann vie­le Ideen auch mit in mei­nen All­tag hin­ein­neh­men und ich bin inspi­riert\, für mich selbst wei­ter zu tanzen.” \n“Ich fand es regenerierend.” \nVer­öf­fent­li­chung zu mei­nem Tanzansatz:\nHier fin­den Sie mei­nen Fach­ar­ti­kel\, der das Tanz­an­ge­bot gut beschreibt. Um sich etwas auf das Semi­nar ein­zu­stim­men\, ist die­ser ein­füh­ren­de Arti­kel von mir hilfreich. \nHier fin­den Sie Infor­ma­tio­nen zu einer Bro­schü­re\, in der mein Tanz­an­satz aus­führ­li­cher erläu­tert wird sowie zu hoch­wer­ti­gen Illus­tra­tio­nen der zwölf Tanz­res­sour­cen. Sie ermög­li­chen es\, die Res­sour­cen spie­le­risch in die Selbst­er­fah­rung und die eige­ne Arbeit zu integrieren. \nHier fin­den Sie Infor­ma­tio­nen zu hoch­wer­ti­gen Illus­tra­tio­nen der zwölf Tanz­res­sour­cen mit aus­schließ­lich weib­li­chen Figuren. \nHier fin­den Sie mein Buch “Sei du selbst\, alle ande­ren gibt es schon. Wie Frau­en Erwar­tun­gen abstrei­fen und befrei­ter leben”. Dort kön­nen Sie lesen\, wie mein Tanz­an­satz in die beson­de­re Metho­den­kom­bi­na­ti­on inte­griert ist\, die ich ein­set­ze\, um Frau­en zu stärken. \nFür wen?\nDer Tanz­work­shop rich­tet sich an alle Men­schen\, die ger­ne tan­zen und Tanz auch als Selbst­er­fah­rung zur eige­nen Wei­ter­ent­wick­lung begrei­fen. Es sind kei­ne Vor­kennt­nis­se erfor­der­lich. Aber Freu­de an der Bewe­gung und am Aus­pro­bie­ren sind hilf­reich. Bit­te an beque­me Klei­dung und Socken denken. \nOrt: Online über die Platt­form ZOOM. \nZeit: Mon­tag abends 18:15 – 19:45: 30.11.; 07.12.; 14.12.26 \n18:15 – 18:30 Theo­rie und Austausch\n18:30 – 19:30 Tan­zen mit Anleitung\n19:30 – 19:45 Aus­tausch und Reflexion \nKos­ten: 105 Euro
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LOCATION:Ulri­ke Juch­mann über die Online Platt­form Zoom
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