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Tanz mal drü­ber nach!

Ein stär­ken­des Bewegungsseminar

An die­sem Wochen­en­de wer­den ganz prak­tisch und spie­le­risch ver­schie­de­ne Res­sour­cen in Tanz und Bewe­gung erkun­det. Das Kon­zept hat sich auf gro­ßen Tagun­gen im Gesund­heits­be­reich, in der Prä­ven­ti­on, als Selbst­für­sor­ge und auch in The­ra­pie und Coa­ching von Frau­en bewährt. Das res­sour­ce­vol­le Vor­ge­hen passt zu allen Men­schen, die ger­ne tan­zen und sich bewe­gen und sich krea­tiv im Tanz aus­drü­cken möchten.

Tanz hat vie­ler­lei posi­ti­ve, stär­ken­de Wir­kun­gen. Er ver­bin­det mit dem Kör­per, hilft posi­ti­ve Zustän­de zu ver­kör­pern und ermög­licht, Emo­tio­nen aus­zu­drü­cken. Es wer­den prak­tisch und spie­le­risch ver­schie­de­ne Res­sour­cen im Tanz erfahr­bar. Die Kraft der Locker­heit und Ent­span­nung, der Moti­va­ti­on und Abgren­zung, Leich­tig­keit und Schön­heit, Ruhe und Gelas­sen­heit, die Kraft der Ver­bun­den­heit. Musik, Bil­der, Kör­per­übun­gen und Vor­stel­lungs­übun­gen beglei­ten die Bewe­gung und erleich­tern spie­le­risch den Zugang. Vor­er­fah­run­gen sind nicht nötig, son­dern Offen­heit und Neu­gier am Ausprobieren.

Zie­le des Tanzwochenendes

  • Sich aus­ru­hen und entspannen
  • Stär­ken­de Körper‑, Bewe­gungs- und Ruhe­übun­gen kennenlernen
  • Res­sour­cen im Tanz erkun­den z.B. Abgren­zung, Kraft, Leichtigkeit
  • Resi­li­enz durch Tan­zen stärken
  • Sich in Bewe­gung ausdrücken
  • Kraft und Lebens­freu­de erfahren
  • Selbst­für­sor­ge: Bedürf­nis­se im Tanz erkunden

Wis­sens­wer­tes

Das Semi­nar ist offen für alle. Es benö­tigt kei­ne Vor­er­fah­run­gen, Freu­de an Bewe­gung mit­brin­gen und beque­me Klei­dung, auch war­me Socken, Decke und Yoga­mat­te bit­te mitbringen.

Im Prei­se inbe­grif­fen ist ein DinA 3 Tanz­pos­ter, eine 38 sei­ti­ge Bro­schü­re, und 12 Res­sour­cen­kar­ten mit Tanzanleitung.

Semi­nar­zei­ten und Kosten

24. Mai 2025 – 25. Mai 2025: 9.30 Uhr – 15.30 mit je 1.5h Mittagspause

Maxi­ma­le Teilnehmer*innenanzahl: 14

Semi­nar­ge­büh­ren: 435 Euro

Ver­an­stal­tungs­ort

Pavil­li­on der Stadt­oa­se, Tobel­hof­stra­ße 21, 8044 Zürich

Lite­ra­tur­emp­feh­lun­gen

Anmel­dung

www.achtsamkeit-juchmann.de

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