Warum tanzen?
Auch die Wissenschaft hat mittlerweile durch viele Studien festgestellt, dass Tanzen guttut. Im Tanz lassen sich Gefühle ausdrücken und verarbeiten. Tanzen entspannt und fördert Gefühle der Verbundenheit mit uns und anderen. Körper und Geist werden beim Tanzen gestärkt.
Tanz lässt uns ungeahnte Kräfte entwickeln und neue Möglichkeiten entdecken. Afrikanische und andere inspirierende Musik vermittelt einen sicheren Bodenkontakt und lädt ein, zu lockeren, rhythmischen Bewegungen.
Mein Tanzansatz
Wir werden in verschiedene tänzerische Rollen schlüpfen und dabei stärkende Kräfte erkunden. Anregend sind dabei Ressourcen, die ihre eigenen, leicht zu erlernenden Bewegungen und Charaktereigenschaften haben und uns wie Archetypen leicht zugänglich sind. Zum Beispiel lädt die Kraft des Waldes mit Schüttelbewegungen zur Entspannung und Regeneration ein, die Kraft des Wassers bringt Leichtigkeit und Schönheit mit und die Kraft des Feuers sorgt für Energie. Die Kraft des Meeres schenkt uns Weite und die Stärke des Störens erlaubt uns aus der Reihe zu tanzen.
Das Tanzen unterschiedlicher Qualitäten ermöglicht es, auf eine spielerische Art, Neues, Unvertrautes zu entdecken und Vertrautes wieder zu finden.
Im Online-Kurs werden wir uns durch Körperwahrnehmung und Bewegung auf das Tanzen vorbereiten. Sie können die Intensität und die Anstrengung jederzeit selbst dosieren. Es ist auch möglich, im Sitzen oder Liegen zu tanzen. Imagination, Musik und Bewegung ermöglichen es, einen kreativen und spielerischen Zugang zu den stärkenden Quellen zu finden.
Stimmen zum Kurs:
“Ich konnte wunderbar zu Hause tanzen, fühlte mich unbeobachtet und frei.”
“Ich habe das Tanzen online sehr genossen. Ich habe mich gut angeleitet gefühlt und gleichzeitig frei, mir selbst zu folgen.”
“Die Musik hat mich getragen, ganz stärkend.”
“Ich kann viele Ideen auch mit in meinen Alltag hineinnehmen und ich bin inspiriert, für mich selbst weiter zu tanzen.”
“Ich fand es regenerierend.”
Veröffentlichung zu meinem Tanzansatz:
Hier finden Sie meinen Fachartikel, der das Tanzangebot gut beschreibt. Um sich etwas auf das Seminar einzustimmen, ist dieser einführende Artikel von mir hilfreich.
Hier finden Sie Informationen zu einer Broschüre, in der mein Tanzansatz ausführlicher erläutert wird sowie zu hochwertigen Illustrationen der zwölf Tanzressourcen. Sie ermöglichen es, die Ressourcen spielerisch in die Selbsterfahrung und die eigene Arbeit zu integrieren.
Hier finden Sie Informationen zu hochwertigen Illustrationen der zwölf Tanzressourcen mit ausschließlich weiblichen Figuren.
Hier finden Sie mein Buch “Sei du selbst, alle anderen gibt es schon. Wie Frauen Erwartungen abstreifen und befreiter leben”. Dort können Sie lesen, wie mein Tanzansatz in die besondere Methodenkombination integriert ist, die ich einsetze, um Frauen zu stärken.
Für wen?
Der Tanzworkshop richtet sich an alle Menschen, die gerne tanzen und Tanz auch als Selbsterfahrung zur eigenen Weiterentwicklung begreifen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Aber Freude an der Bewegung und am Ausprobieren sind hilfreich. Bitte an bequeme Kleidung und Socken denken.
Ort: Online über die Plattform ZOOM.
Zeit: Freitag abends 18:15 – 19:45: 05.12.25, 12.12.25, 19.12.25
18:15 – 18:30 Theorie und Austausch
18:30 – 19:30 Tanzen mit Anleitung
19:30 – 19:45 Austausch und Reflexion
Kosten: 105 Euro